辣木籽有副作用吗

辣木籽原产于自然条件非常恶劣的印度以及非洲，是一种“极限植物”。在很多美容产品、保健产品的成分一栏，我们总能见到辣木籽的身影，可见其作用多多。事物都有正反两个方面，辣木籽有副作用吗？

1、首先可以肯定地是，辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用。

1）容易刺激到肠胃，尤其是肠胃不好的人群，更容易引发消化性溃疡等疾病。

2）辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，自行吞食辣木籽会对身体造成伤害。

2、辣木籽确实有很好的养生作用，但是要用辣木籽的提炼品，因为辣木籽中的花青素只占1%，要想获得人体需要的50mg花青素，需要吃大约6磅的辣木籽才行。

3、所以，尽量不要生吞辣木籽，容易引发肠胃不适等副作用。