茯苓粉怎么吃

茯苓粉属于中药材，常吃茯苓粉，对身体有很好的祛斑美白、滋润皮肤的作用。茯苓粉的吃法有很多种，如：薏仁茯苓粥、茯苓奶茶、制成茯苓霜等。具体吃法，如下所示：

一、薏仁茯苓粥

材料：薏仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个

步骤：

1、先将香菇泡发，然后切成丁。

2、鸡脯肉要去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁。

3、茯苓研粉。

4、然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂。

5、将梗米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。

二、茯苓奶茶

材料：茯苓粉10克，牛奶200毫升

步骤：

茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

三、制成茯苓霜

材料：白茯苓100克，鲜牛奶50克，蜂蜜。

步骤：

1、将茯苓掰成小块，放进小盆里,凉水没过茯苓,再多放些水，泡2个小时。

2、2个小时之后，拿一大锅放上笼屉，铺上屉布,再把泡好的茯苓放在纱布上，用中火蒸40分钟，40分钟之后，把蒸好的茯苓取出来。

3、把茯苓放进搅拌机，再把牛奶也倒进去，盖上盖子，开始搅拌，搅成泥糊糊。

4、把它们倒进沙锅，用大火烧开。

5、稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可。