秋燥吃什么

秋燥吃什么？现在正值秋季，虽然凉爽的气候让很多人食欲大开，但干燥的空气却极易引发秋燥。吃什么才能缓解秋燥呢？

1、蜂蜜

秋天食用蜂蜜能起到润肺、养肺的作用，蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高达70%，能有效保持身体内部的水分，更能缓解秋季干燥带来的皮肤粗糙和无光泽等症状。

2、秋梨

秋梨具有清心润燥的作用，但是老年人和儿童不能多吃，容易生寒气。

3、红枣

秋季是红枣上市的季节，红枣具有凝神静气和提高免疫力的作用，适合虚弱体质的人多吃，不仅能补充营养，还能缓解秋燥。

4、百合

百合具有开胃安神的作用，尤其对于阴虚肺燥有很好的治疗作用。

5、红薯

红薯具有预防便秘的作用，秋天容易贴秋膘，多吃红薯不仅可以缓解秋燥，还可以达到减肥的目的。