哺乳期可以吃酱油吗

酱油是烹饪时不可缺少的调味品，在食物当中调上酱油之后，可以增加食物的香味，可以增进食欲，而且酱油还有解热除烦以及调味开胃的功效。酱油还可以降低人体胆固醇，能降低心血管疾病的发病率。酱油能产生一种天然的抗氧化成分。它有助于养活自由基对人体的损害，其功效比常见的维生素C和E等抗氧化剂大十几倍。可见，酱油的营养价值高，那哺乳期可以吃酱油吗?

哺乳期可以吃酱油，酱油是一种纯天然的调味品，哺乳期女性吃过之后，不会影响到乳汁，不会对婴儿的健康受影响。不过，酱油有点咸，所以还是要少吃。吃过咸的食物容易增加肾脏的负担。

对于哺乳期女性在饮食方面一定要注意，少吃过咸的食物，少吃过油腻的食物，少吃过甜的食物等，一般饮食以清淡为主，但是也要注意营养要均衡，才能让婴儿吸收到各种的营养，对婴儿健康成长有利。