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百科 > 产程延长

如何预防产程延长

1、产前锻炼。适当锻炼身体,但切忌疲劳,掌握好适合自己的分娩姿势

2、亲人陪伴。分娩期间,有家人的陪伴是很重要的,家人可以陪孕妈咪说说话,分散注意力,减少孕妈咪的恐惧情绪。孕妈咪可以在阵痛的间隙,在家人的陪同下散散步,这有助于胎宝宝进入正常位置。

3、听从医生指导。呼吸和用力要听从医生的提示;不要大吼大叫,那样会消耗你的体力,要为分娩活跃期和胎儿娩出储备能量。

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