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百科 > 鳝鱼

鳝鱼的营养价值

1.鳝鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等多种营养成分,其钙、铁含量在常见的淡水鱼类中居第一位,还含有多种人体必需氨基酸和对人体有益的不饱和脂肪酸,也含有少量的脂肪、维生素B1、维生素B2等成分,是一种高蛋白低脂肪的食物。

2.鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,还含有极高的维生素A。

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