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百科 > 四季豆的营养价值

四季豆的营养及功效

四季豆的营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等,吃四季豆可以补充营养,增强免疫力,提高抵抗力,强身健体。据测定,四季豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃四季豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育。

另外,四季豆还含有叶酸,吃四季豆,可以补充叶酸,有效地抗肿瘤,缓解精神压力,促进脑部发育等等。四季豆也含有丰富的无机盐,吃四季豆,补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。

四季豆具有丰富的功效如促进身体的发育,维持体内的酸碱平衡,抑制癌细胞,消除胀气等等。

1、促进身体的发育。据测定,四季豆含有铜元素,铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用,吃四季豆,补充铜元素,可以促进头发,骨骼,皮肤,脑部和肝脏等的健康发育。

2、维持体内的酸碱平衡。四季豆含有丰富的无机盐,吃四季豆,补充无机盐,可以维持体内的酸碱平衡,促进新陈代谢。

3、抑制癌细胞。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。

4、消除胀气。四季豆还可消除胀气,益气顺气。

四季豆含有丰富的营养元素,每100克四季豆就含有以下多种营养元素:

营养素含量营养素含量
能量28.00(大卡)蛋白质2.00(克)
脂肪0.40(克)碳水化合物5.70(克)
0.18(毫克)胡萝卜素210.00(毫克)
维生素B60.05(毫克)维生素B20.07(毫克)
123.00(毫克)8.60(毫克)
42.00(毫克)27.00(毫克)
1.50(毫克)0.11(毫克)
叶酸27.70(微克)维生素B10.04(毫克)
51.00(毫克)3.99(毫克)
烟酸0.40(毫克)  

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