让7个月第3周宝宝更健康

7个月的宝宝夜间还需喂奶吗？

在稍稍有些变冷的10 月份、11 月份，这个月龄的孩子常在夜里醒来，因为哭闹就常给他果汁、茶水什么的，常常哄不好。可是如果给他100 毫升左右牛奶，便喝下去就又睡了。有母乳的母亲嫌热奶麻烦，就不由得喂起了母乳。在断乳期，夜里却喝起了母乳，这不是又返回从前了吗?很多母亲会因此而苦恼。如何正确处理夜间喂奶的问题？

7个月第3周宝宝营养指南

1.不吃高油、高糖食品。若宝宝食用各种油炸、熏烤、过甜以及过咸的精致加工食品，则会引起胃肠胃负担加重，肠胃不适涨闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。专家认为，这些高油、高糖食品会干扰白血球的免疫功能，以不吃为好。

2.补充适量的脂肪酸。脂肪酸能提供细胞膜所需的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，能提高宝宝的免疫能力。人体无法自行合成脂肪酸，只能从天然食品中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、胡桃、杏仁、亚麻仁油、葵花籽油、红花子油等植物油。
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蒸南瓜

原料：南瓜
制作方法：将南瓜置于盘子内，上锅蒸熟即可。
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