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百科 > 怀孕八个月吃什么好

怀孕八个月营养需求

1、蛋白质:以优质蛋白质为主,每天75~100克蛋白质。

2、碳水化合物脂肪:碳水化合物每天400克左右,总脂肪每天60克。

3、维生素:适量补充各种维生素。

4、水和无机盐:每天6~8杯水,并适量补充各种微量元素。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。

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