百科 > 孕期饮食宜忌
这一周，你应该注意摄取这几类食物：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等；蔬菜；水果；奶、豆制品；瘦肉；干果，花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
孕妈仍不能吃辛辣食的食物，可能引起孕妈的消化功能紊乱;2、高糖食物也不要吃，容易引起孕妇糖代谢紊乱。3、少吃高脂肪食物。
辛辣食品：辣椒、胡椒、花椒、芥末、胡椒
高脂食物：肥肉、油炸食品、烧烤食物、方便面、油条、奶油制品
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