严重抑郁倾向和焦虑

严重抑郁倾向和焦虑有时可以同时存在，那么严重抑郁倾向和焦虑是什么呢？

如发现自己有了抑郁倾向的话，可以及时的去看心理医生或者与心理老师交流。无论什么疾病在刚开始发作的时候是最容易治疗的。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。

从字面上看，严重抑郁倾向危害比焦虑症更为严重，因为严重抑郁倾向造成的死亡率高一些，因为有很多严重抑郁倾向患者都是比较自卑，甚至对这个社会保持讨厌或悲观的态度，也会有自杀的行为，所以严重抑郁倾向对人们的精神健康有很大的危害。不过焦虑症也对人们的精神健康也有影响，只是没有严重抑郁倾向的危害大，焦虑症主要的特征就是焦虑、坐立不安、心慌等，还有就是焦虑症会导致睡眠障碍、神经紊乱等问题，甚至把焦虑症传染给他人，所以需要积极治疗。