菌群平衡对身体的作用

身体内的菌群平衡其实是非常重要的，那么菌群平衡对身体的作用有哪些呢？

肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物，比如酪酸梭菌，凝结芽孢杆菌杆菌，双歧杆菌等等它们被统称为肠道菌群。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。

经过大量研究证实，摄入益生菌对已经失衡的肠道菌群具有修复作用。例如，2017年发表在Journal of Clinical Gastroenterology杂志上的一篇荟萃分析结果表明，益生菌能有效防治小肠有害菌过度生长。服用益生菌后，小肠菌群过度生长的清除率可以达到62.7%，肠道内氢气产生量显著降低、异常疼痛症状显著改善。