芝士，助孩子骨骼更强壮

（图片来源太平洋亲子文瀚妈妈相册）

　　芝士炒饭

　　材料：洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克，米饭3碗，芝士两片。

　　调料：盐、胡椒少许。

　　做法：

　　1、将油锅烧热，倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒，等洋葱炒熟后倒入米饭。

　　2、等饭快炒好时，加盐和胡椒，最后将切成细丝的芝士倒入锅中，炒均后即可食用。

　　芝士拌茄子

　　材料：芝士1片、茄子250克。

　　调料：酱油、黑胡椒、味精少许。

　　做法：

　　1、茄子切成细条，泡在水中去掉涩味，备用。

　　2、将茄子用微波炉加热3分钟，再用调料拌均。

　　3、将切成细丝的芝士与熟茄子条拌均，即可。

　　芝士萝卜糕

　　材料：芝士3片、萝卜糕6块、火腿末少许。

　　做法：

　　1、将萝卜糕煎熟，待用。

　　2、趁热在每块萝卜糕上加上半片芝士，直到芝士融化。

　　3、在融化的芝士上撒上火腿末，即可食用