补钙有法 不畏孕期3大苦事

　　孕期是既甜蜜又辛苦的阶段，享受胎儿成长带来喜悦的同时，准妈妈还要忍受孕期可能出现的不良反应——孕吐、腿抽筋、便秘。这孕期3大苦事还可能会干扰准妈妈正常的营养补充安排，导致营养缺乏。

　　为保证胎儿的正常发育，准妈妈要合理地补充营养，其中正确补钙是准妈妈的必修课，需要适时适量服用孕妇钙片。不过，由于身体的不良反应，很可能会影响准妈妈补钙的效果，要确保有效补钙，不畏孕期苦事，准妈妈就要选对钙片了。

　　1.选对口味

　　2.含钙充足

　　3.易消化、好吸收

　　孕吐是早孕反应的一种，大约在怀孕5周左右开始，很影响食欲和胃口。而且，怀孕期的准妈妈口味偏好会有很大的改变，因此，所选的孕妇钙片就要特别注意口味，清新的水果味更容易被孕妇所接受。

　　到了孕中期，很多孕妈妈都有腿脚抽筋的情况出现，这就是典型的缺钙症状。除饮食上注意补充含钙丰富的食物，从怀孕4个月开始就要适当服用孕妇钙片。

　　怀胎7月后，胎儿的骨骼钙化速度会骤然加快，需要大量的钙质，孕妈妈每天需要摄入1200mg的钙，正常饮食加上乳制品可以提供700-800mg/日。需要选择钙含量合理、钙源安全易吸收的孕妇补钙品。迪巧维D钙咀嚼片的含钙量为300mg/片，按照产品建议服用量2片/天，结合钙的吸收率考虑，这样的补充量合理;钙源方面，迪巧选用的是矿石精制碳酸钙。

　　便秘是孕期的常见病，尤其是妊娠晚期，这是由于黄体酮分泌增加，使得胃肠道蠕动减缓，消化不良造成的。而钙是大分子营养素，吸收不好就会加重孕妇便秘。因此在选择钙片时，要考虑到妊娠便秘的多发性，添加改善消化的成分(如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等)的钙片更适合。迪巧维D钙咀嚼片就特意添加山梨醇成分，有助于润滑肠道，促进消化和排便，还有维生素D3可以促进钙更好吸收，实现科学有效补钙，是孕期补钙的好选择。