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补钙有法 不畏孕期3大苦事

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2013-07-30 18:12

  孕期是既甜蜜又辛苦的阶段,享受胎儿成长带来喜悦的同时,准妈妈还要忍受孕期可能出现的不良反应——孕吐、腿抽筋、便秘。这孕期3大苦事还可能会干扰准妈妈正常的营养补充安排,导致营养缺乏。

  为保证胎儿的正常发育,准妈妈要合理地补充营养,其中正确补钙是准妈妈的必修课,需要适时适量服用孕妇钙片。不过,由于身体的不良反应,很可能会影响准妈妈补钙的效果,要确保有效补钙,不畏孕期苦事,准妈妈就要选对钙片了。

  1.选对口味

  2.含钙充足

  3.易消化、好吸收

  孕吐是早孕反应的一种,大约在怀孕5周左右开始,很影响食欲和胃口。而且,怀孕期的准妈妈口味偏好会有很大的改变,因此,所选的孕妇钙片就要特别注意口味,清新的水果味更容易被孕妇所接受。

  到了孕中期,很多孕妈妈都有腿脚抽筋的情况出现,这就是典型的缺钙症状。除饮食上注意补充含钙丰富的食物,从怀孕4个月开始就要适当服用孕妇钙片。

 

孕妇钙需求量变化情况
阶段适宜摄入量AI(mg/日)
孕前800
孕早期800
孕中期1000
孕晚期1200
哺乳期1200
注:数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

  怀胎7月后,胎儿的骨骼钙化速度会骤然加快,需要大量的钙质,孕妈妈每天需要摄入1200mg的钙,正常饮食加上乳制品可以提供700-800mg/日。需要选择钙含量合理、钙源安全易吸收的孕妇补钙品。迪巧维D钙咀嚼片的含钙量为300mg/片,按照产品建议服用量2片/天,结合钙的吸收率考虑,这样的补充量合理;钙源方面,迪巧选用的是矿石精制碳酸钙。

  便秘是孕期的常见病,尤其是妊娠晚期,这是由于黄体酮分泌增加,使得胃肠道蠕动减缓,消化不良造成的。而钙是大分子营养素,吸收不好就会加重孕妇便秘。因此在选择钙片时,要考虑到妊娠便秘的多发性,添加改善消化的成分(如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等)的钙片更适合。迪巧维D钙咀嚼片就特意添加山梨醇成分,有助于润滑肠道,促进消化和排便,还有维生素D3可以促进钙更好吸收,实现科学有效补钙,是孕期补钙的好选择。

 

迪巧维D钙咀嚼片产品信息
适用人群妊娠和哺乳期妇女
建议服用量2片/天
钙源碳酸钙
含钙量300mg/片
促钙吸收成分维生素D3
口味水果味
注:资料信息来源于迪巧官方网站

 

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