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赶跑春困 上班族孕妈提神妙招

1.办公室提神小方法

  领导要你写文案,但你却在犯春困,脑袋糊涂没灵感,这可怎么办?试着用些简单的小办法,让疲惫一扫而光吧!

上班族孕妈提神妙招

图片来源:视觉中国

  ·活动身体去疲劳

  当困意汹涌而至,站起来活动身体恐怕是最好的提神方法。但如果你不想太引人注目,不妨试试这种幅度较小的椅子操吧。坐在椅子上,伸直身体,两肩向后用力,使肩胛骨尽量靠近。头部轻轻上扬,眼睛看着天花板,保持4-6秒钟,重复4次,让新鲜血液及时回到大脑。刚开始做可能会有点不适应,觉得有点儿头晕是正常的,慢慢多做几次就好了。

  ·准备提神小饮品

  说到提神饮品,许多人都会条件反射地想起咖啡,但是孕妇是不适宜喝咖啡的,不妨用些其他提神饮品代替吧。比如蜂蜜柚子,含有丰富维生素,可以调理胀气、润喉化痰等;再比如柠檬水,可健脾消食,生津止渴。清香的水果味,一定能让你瞬间恢复活力。不过对孕妈来说,柠檬虽好,可不要贪杯哦,以适量为宜。

  ·开胃零食备起来

  若是困意止不住,还有条神器妙招可化解,那就是备些好吃又营养的小零食,满足嘴馋又补充能量,让你工作起来更精神。但是,千万不要选择味道太重、吃起来特狼狈的零食,以免影响到周围的同事。小编推荐:全麦杂粮面包、苏打饼干、海苔豆腐干、牛轧糖、牛肉干等等。

来源:pcbaby2016-03-24 00:00:00
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