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内外兼修 借用品力撑母乳喂养

作者: Raye 出处:pcbaby 2015-08-04 16:09
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  今天,你喂母乳了吗?根据世界母乳喂养行动联盟的倡议,每年8月1日至7日是“世界母乳喂养周”,家有宝宝的亲们赶紧行动起来喂母乳吧!(*^__^*) 嘻嘻……其实喂母乳可不能仅仅局限于本周内哦,因为母乳是宝宝最好的口粮,是任何其他奶制品都替代不了的!有能力的妈妈就应该坚持一直喂。

母乳喂养周

图片素材来源于华盖

  世界卫生组织建议,给婴儿纯母乳喂养到六个月大,期间不需要除了母乳以外的任何液体(包括果汁等)。那么对于妈妈们来说呢?之前小编听某朋友说过,为了让宝宝吃到更营养的母乳,自己每天都会补充各种营养品维生素片、片、鱼肝油等等,一股脑儿往肚子里塞。其实这种做法是不靠谱的哦!

  想成为一名合格的母乳妈妈,到底要准备什么?小编根据经验总结了一套“内外兼修”大法,今儿个就给各位看官们呈上堂来~亲,一起来看看小编说得对不对吧!

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内——营养速速补起

  很多妈妈总担心自己的乳汁营养不足,无法为宝宝的生长发育提供足够的能量,但实际上并非如此。到底哺乳期妈妈应该补充什么?我们一起来看看。

哺乳期妈妈要补充什么营养

图片素材来源于华盖

  ·分:水分虽然从严格意义上来说,并不能算是一种营养,但保持充足的水分对哺乳期妈妈非常重要。哺乳期妈妈每天应保证至少喝八杯水,不要等到口渴了才开始喝水,如果尿液呈暗黄色则需要喝更多哦。

  ·维生素:为保证你和宝宝获得足够的维生素,通常医生会建议妈妈继续服用日常维生素片,直至停止哺乳。你还可以额外准备些维生素B12维生素D的补充剂,因为维生素B12对宝宝的脑部发育十分关键,而维生素D能促进和磷的吸收,预防宝宝出现佝偻病及骨质疏松。

  ·其他:哺乳期间应保证摄入足够的铁质、钙质和蛋白质食物,如扁豆、番茄、甜椒、麦片、豆奶等。食量也需要比以前略多一些(大约每天额外加上400-500大卡),来保证能量需求。

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内——借吸乳器增加泌乳

  乳汁不足是妈妈们在母乳喂养道路上会碰到的最大拦路虎,也是许多妈妈放弃母乳喂养的根本原因。但你知道吗?通常情况下,乳汁会根据宝宝的需求量自动增加或减少,因此只要正确地借助吸奶器协助宝宝吸奶,就能有效地增加泌乳。

吸乳器什么牌子好

  吸奶器,指的是用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具,有手动档和电动档之分。手动吸奶器价格便宜,无需电力支持,便于外出使用,但比较费力;电动吸奶器采用全自动操作,省事省力省心,但最大弱点就是需要电力支持,且价格较贵。妈咪们可根据需求自行选择,这里小编给大家推荐两个牌子。

  第一个是美德乐,1961年创立于瑞士,是全球母乳喂养和吸乳器专家,专门提供母乳喂养辅助用品及医疗保健设备。第二个是新安怡,1984年在英国诞生,现已成为全世界最著名的母婴护理品牌,在欧美各国备受推崇。

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外——哺乳枕帮你坚持正确喂奶姿势

  正确的哺乳姿势能防止宝宝在吸吮母乳时呛奶或吸不到奶,让宝宝的吃奶过程更加轻松。但妈妈们的喂奶时间不短,长时间抱着宝宝维持一个姿势,很容易就会腰酸背痛。如果使用哺乳枕,妈妈们就能有效减轻手臂的疲劳,让喂奶更加省力。

哺乳枕什么牌子好

  选购哺乳枕时有两点需要特别注意的:一是颜色最好是浅色系的,因为深色面料中含有染料多,有时还存在重金属的可能,对妈妈和宝宝的健康是个隐患;二是面料最好是纯棉或天鹅绒,这些材质更加舒适透气,即使在炎热的夏天也适用。

  这里同样推荐两个品牌给爸妈们参考:乐孕,创立于2006年的中高端孕产品牌,面料舒适、风格独特,在业界享有良好的口碑信誉;良良,国内婴童睡眠保健用品专家,创立于2000年,产品用料绿色安全,在2011年荣获母婴行业“最佳口碑奖”。

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外——哺乳背巾给宝宝舒适哺乳环境

  宝宝年纪小,容易缺乏安全感,外界的刺激很容易会让宝宝受到惊吓,因此哺乳时最好选择安静舒适的环境。不过,如果带着宝宝出门玩耍,如何才能给宝宝创造一个舒适的哺乳环境呢?答案就是借助哺乳背巾。

哺乳背巾什么牌子好

  婴儿背巾、婴儿背带和婴儿车,是妈妈们带宝宝出门游玩的三大黄金装备。不过如果要考虑到给宝宝喂奶的情况,那背巾就是您的首选了。只要稍微调整一下背法,背巾就能将宝宝整个包裹起来,挡风挡光,为宝宝提供一个相对隔绝的哺乳环境,同时也保护了妈妈的隐私,在室内户外都方便喂奶。

  关于背巾的品牌,小编推荐boba和妈妈喂。Boba是目前北美销量和影响力数一数二的婴童背巾背带品牌,采用高质量的弹性面料,能为宝宝娇嫩的头部和颈部提供支撑。妈妈喂则是来自台湾的孕妇装和哺乳衣品牌,已连续七年荣获台湾妈妈们票选最喜爱的孕妇装与哺乳衣品牌。

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