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抓紧时间怀马宝 备孕必备神器

作者: 张乐 出处:pcbaby 2014-02-20 00:06

01吃好睡好,调理好身体

  必备用品:叶酸片孕妇奶粉

  用俗一点的比喻,怀孕就像是把种子(精子)播种到土壤(子宫)的过程,土壤肥沃,则种子茁壮成长,所以,你的土壤非常重要,备孕时调理好身体可是非常必要的。要知道,孕育生命是个漫长的过程,你一定要在备孕时就保持自己营养充足,并为即将到来的胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育时特别需要的叶酸、钙等。

  你可以适当喝点孕妇奶粉,补充叶酸,然后改变熬夜陋习和抽烟喝酒的不良习惯,每天早睡早起,保持乐观淡定的心态。

备孕马宝宝必备用品

  孕妇奶粉:由于孕妇奶粉中含有的营养是孕期所需的重要营养素,所以从孕前就开始喝孕妇奶粉,不但能提高体内营养素的水平,而且有利于受孕。

  叶酸片:由于任何微量元素都不是一补就能立马见效的,所以需要从备孕就开始积累,不过也不宜太多,一般每天补充400微克就够了。这里要说一下的是,如果你喝孕妇奶粉,就先计算一下每天喝的孕妇奶粉含有多少叶酸,然后再减去这个数值。另外,如果你每天吃绿叶蔬菜和水果,也可以适当少吃些叶酸片。

  辅助睡眠工具:当然,如果你每天都能一觉睡到大天亮,睡眠质量很好的话,就不需要这个了。如果处于精神压力大,或是总是睡得比较惊醒,那得想想办法让自己睡几个好觉了。

02科学备孕,恶补优生优育知识

  别以为生孩子就是OOXX那点事儿,其实你要注意的事情还很多,一定要多补充优生优育知识,怀个优质马宝宝。

  你可以多阅读一些孕育类的专业书籍或杂志,当然,还有更方便的是,上专业的亲子网站(如PCbaby),这里有最新鲜的孕育资讯,还有360度无死角全覆盖的亲子宝典,你还可以上亲子论坛与坛子里的备孕/怀孕姐妹们分享经验交流心得,马上还有亲子APP让你随时随地学习与分享哦!

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  专业孕育知识书籍:《十月怀胎知识百科全书》

  趣味漫画:《备孕那些事儿》

  专业育儿知识网站太平洋亲子网,提供最新鲜的孕育资讯;亲子宝典:最全面最专业的孕育知识;太平洋亲子网APP,优生优育知识,尽在一手掌握。

03找准排卵日,让受孕一击即中

  成功受孕的前提是,让精子和卵子在对的时间对的地点相遇并结合。由于卵子娇贵,一个月就排那么一次,每次就等那么几天,所以你不要再疑惑为何OOXX那么多次还没反应了,该反思一下是不是在刚好恰当的时间呢?这就需要大家花心思找准排卵日了!什么?问我如何找准排卵日?好吧,具体方法请出门左转去怀孕频道,或右转去查阅亲子宝典,我这儿就跟你说说你可以用哪些工具。

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  基础体温——体温计:其实选择体温计不需要太精致高贵的,普通的体温计即可,但要记得基础体温要经常记录。

  测排卵——排卵试纸:这就不需要解释了,现在一般买试纸也是会有尿杯送的,耐心点看说明,使用方法注意别搞错了。

  排卵期计算工具:如果经期比较规律,可以用排卵期计算工具算出来。【点击测试

  经期管理APP——大姨吗:一款很火的经期管理应用,你可以详细记录经期时间、身体状况、基础体温、同房时间等,当然,也能测出易孕期。

  验孕工具——验孕棒:如果感觉找准了排卵日,又有强烈的怀孕预感,或出现了一些怀孕初期症状,赶紧用验孕的工具测一测吧,也许你就幸孕了呢。

编者语

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  编辑在此衷心祝福耐心看完了这篇文章,又刚好正在备孕马宝的你,马上怀孕!

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