孕妇可以吃雪糕吗夏天

　　在天气炎热的夏天，很多人都非常的喜欢吃雪糕，雪糕冰冰凉凉的且含有糖，受到很多女性的喜爱。女性是很喜欢美食，但是女性在怀孕之后就需要注意一下饮食，不能吃螃蟹等食物。也不能吃性凉的食物，孕妇可以吃雪糕吗夏天?

孕妇可以吃雪糕吗夏天

　　1.孕妇是可以吃雪糕的夏天，但是不要吃太多，以免出现腹泻拉肚子的现象，尤其是怀孕早期，胎儿还不是很稳定，孕晚期如果出现拉肚子的现象，也有可能会早产，但是一般适当吃一些，并不会有太大的影响的，所以不能经常吃，在怀孕期间要少吃寒凉食物，还有刺激性太大的食物。

　　2.雪糕可以缓解孕妇体内的燥热，但是雪糕属于寒性食物，含有多种添加剂，对胃肠道的刺激很大，很可能会导致孕妇出现腹痛或者腹泻，所以不建议过多食用雪糕。

　　3.孕妇吃雪糕要适量，特别是生冷的食物也要少吃。如果想要解暑的话，可以适量吃一些西瓜或者绿豆汤之类的。另外平时也要多补充水分，避免身体水分过多流失。注意雪糕里面含有大量脂肪和糖分，如果过多的使用可能会导致孕妇体重增长过快，从而诱发出妊娠期的糖尿病，或者出现增加巨大儿几率。

　　4.在夏季孕妇觉得很渴的话，最好是喝白开水，白开水比较安全又比较健康，不会对胃肠道有太强烈的刺激。夏季天气炎热，孕妇最好是不要外出，防止中暑。在家里是可以开空调的，但是温度不应过低，而且孕妇千万要注意不要对着空调口一直吹。

雪糕的作用与功效

　　1.改善记忆力。雪糕由脂肪、蔗糖以及蛋白质组成，其中脂肪含量达到7%～16%，蔗糖含量达到14%～20%，蛋白质含量达到3%～4%，雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。

　　2.生津止渴。冰淇淋味道吃起来细腻滑润、凉甜可口、色泽多样，不仅可以帮助人体降温解暑，提供水分，还可以为人体补充一下营养成分，所以在炎热的夏季备受人们的喜爱。

　　3.吃冰淇淋可以补充人体氨基酸，钙，铁，磷，钠等营养物质，有助于人体调理生理机能，保持渗透压酸碱度，有利于人体的健康。

　　4.均衡营养。冰淇淋中的脂肪可以帮助人体溶解吸收脂溶性维生素，使之更加有益于人体的吸收。另外，冰淇淋中的糖类是由牛奶中的乳糖、各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中含有有机酸、丹宁以及各种维生素，可以为人体提供所需要的营养物质。