夏天天气很热,这时候如果来一根冰凉的雪糕,能适当得缓解暑气。孕妇作为特殊人群,更要注意防暑,孕妇夏天可以吃雪糕吗?孕妇是可以吃雪糕得。适量吃雪糕可以让身体降暑,还可以促进食欲,但是孕妇一定要注意,吃雪糕不能过量。
孕妇夏天当然是可以吃冰淇淋的,虽然说冰淇淋它是很寒很凉的,但是我们慢一点吃,吃一点点,或者不是吃特别多,这是完全没有问题的。因为孕妇的胃肠功能比较弱,吃过多的生冷食物容易使胃肠血管突然收缩,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。胎儿对冷的刺激也十分敏感,当孕妇过量使用的时候,胎儿有躁动不安的反应。
如果说已经有一些下腹不适了,或者说有一些糖尿病、妊娠糖尿病这些的情况,还是要适当控制一下的。比如说妊娠糖尿病,吃个冰淇淋,就可能会一下子血糖升高,我们可能就需要多走一走,来控制这个血糖。所以说,如果是怀孕期间,在夏天偶尔吃一两次冰淇淋,这是蛮完全没有问题的。但是我们不能经常吃和多吃,因为冰淇淋实际上它没有什么太多的营养成分,就是一些糖分,还有一些奶做冰淇淋的,奶多数也都不是最好的奶。所以说,我们尽量少吃,但是吃吃一点点是没有问题的。
另外孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多雪糕之类的冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。
1、不能进食过快,以免刺激内脏血管,使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。一般我们在吃饭时总是强调“细嚼慢咽”,而在吃雪糕时最好也是不要贪图快,避免引起不良反应。
2、吃得太多对小儿易引起腹痛,对中老年人则易引发心绞痛,对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。一般来说雪糕算是寒凉之物,所以一般是不建议儿童和老年人食用的。
3、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。
如果要吃,建议放在两餐之间。
4、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿和肥胖,在上面我们就提到雪糕是糖分和脂肪含量很高的,所以在食用雪糕的时候要注意量的问题,更不能将雪糕当成主食。
女性怀孕期间,胎盘会产生大量孕激素,是胃肠道平滑肌张力减少,胃酸酸度减低,胃肠蠕动减弱,此时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消耗功能降低,出现食欲不振,消化不良,腹泻,腹痛,胃痉挛等症状。此外,孕妇的呼吸道黏膜往往充血并有水肿,贪吃冷饮会使充血的血管突然收缩,血流量减少,致使抵抗力降低,潜伏在呼吸道里的致病微生物便会乘虚而入,引起上呼吸道感染和扁桃体炎等。据报道,胎儿对冷的刺激敏感,孕妇吃冷饮时胎动次数增加,因此,孕妇不宜过多地吃冷饮。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
虽然有人认为,吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重?孕妇真的不能吃雪糕?其实并没有所说的那么严重。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候,吃雪糕可以解暑,缓解过度的炎热。所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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