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孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗

  因为牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低,所以被美誉为“肉中骄子”。经常食用牛肉,不仅可以提高机体的免疫力, 还可以有效地预防缺铁性贫血。孕妇可以食用牛肉,只不过在某些特殊情况下才需要禁食。那么,孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗?

孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗

  孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉。牛肉属于优质蛋白质,孕期即使血糖水平高,也应该保证营养素的摄入,尤其是蛋白质的摄入,因为孕宝宝在生长发育的过程中,离不开妈妈所提供的营养。建议孕妇在怀孕期间,蛋白质可以占到总热卡的20%左右,所以孕妇即使血糖高,也应该保证蛋白质摄入,可以吃些牛肉。

  我们都知道牛肉的营养非常全面,是一种食用价值非常高的肉类,牛肉汤中含有非常丰富的铁,经常吃牛肉的话,能够有效地帮助怀孕期间的准妈妈们补充身体所需要的铁,对于预防孕期贫血来说,能够起到非常大的帮助。而且怀孕期间经常吃牛肉的话,还能够帮助孕妇提高自身的免疫能力抵抗疾病。

  孕期要多吃肉类食物,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等,这些肉类食物含有蛋白质以及微量元素最为丰富。孕期要注意营养均衡,除了肉类食物,也要多吃青菜和绿叶菜补充叶酸、膳食纤维和微量元素,预防便秘。

  孕期出现血糖高,虽然要控制好总热卡,但是不是克扣饮食,营养摄入不足容易导致胎儿发育不良,可以根据孕妇的标准体重,计算好每天的总热卡。

孕妇在孕晚期血糖高可以吃什么肉

  孕妇高血糖是可以吃肉的,肉类是人体蛋白质的主要来源之一,另外,肉食含热量较高,有利于主食的控制。

  1、 鸡肉:鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类,且鸡肉中的蛋白质易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,对于胎儿的发育也是很有好处的。

  2、 牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜,而且牛肉中脂肪含量很低,所以血糖高的孕妇也是可以吃的。

  3、 鱼肉:具备多种营养成分,其中包括瘦肉蛋白,铁,健康脂肪和B族维生素以及镁和钾等矿物质。鱼是一种非常健康的食物,除了能降低孕妇血糖水平,还可以补充孕妇所需的各项营养物质。

来源:pcbaby2022-04-28 11:05:53
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