在妊娠期间,孕妇一定要适当吃肉。肉食中含有大量的蛋白质和铁元素,一旦孕妇摄入肉食不足,就有可能导致孕妇出现贫血的情况。除了猪肉、鸡肉外,孕妇还可以食用一些其他肉食。那么,孕妇可以吃驴肉吗对宝宝有没有影响呢?
孕妇可以吃驴肉,对宝宝没有什么不好的影响。从科学的角度来说,驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品,可滋脾健胃、补气养血、养心安神,而且,其富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素,而脂肪含量却很低,是非常适合孕妇进补的。
驴肉容易被人体消化吸收,其利用率相对较高。对于胎儿而言,怀孕期间适量吃驴肉,可以及时补充胎儿所需的营养和能量,进而促进胎儿的生长发育。对于孕妇而言,也有助于满足孕期所需的营养物质,维持孕妇机体健康。
其实驴肉的营养是非常全面的,孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力,孕早期会有一些早孕反应,吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状,还有养心安神的益处,对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。在孕期少量吃一些驴肉是很好的,但是吃太多对身体不利,尤其是脾胃虚寒的孕妇。
吃驴肉的方式有很多,比如做成什锦驴肉丁,是很美味的,需要准备驴肉、甜玉米、豌豆等食材,然后用开水烫过去血水,然后沥干,将玉米粒、胡萝卜丁煮软,然后放入锅中翻炒,调味以后就可以食用了。
1、补气养血:对体弱劳损、气血不足和心烦者,尤有较好的疗效。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。
2、保健身体,促进身体恢复:驴肉里面还含有动物胶、骨胶原以及钙等成分,这些成分非常有利于老人、儿童、体弱者以及病后调养的人快速恢复,为他们提供充足的营养补给。
3、养心安神:驴肉具有养心安神的功效,可以安神去烦,是气血亏虚、忧郁心烦、神志失调、失眠健忘之人的 补益食疗佳品。
4、保护心脑血管:驴肉中的高级不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸、亚麻酸,可以溶解动脉硬化附着于血管壁上的脂 肪;再者,驴肉中的不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体,有降低血液黏度的作用,因此食用驴 肉对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
可以的哦,对于贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您好,缺少维生素d,您是孕妇可能会影响胎儿的发育,建议您可以吃一些钙片,您说的钙片可以的。根据你的情况来看,你现在所补充的维生素E和铁与钙都是可以的,而对于还需要补什么, 这是需要根据每个孕妇的不同情况来决定的。因此,你现在只要在饮食上多注意,适当补充一些蛋白质,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚饭后,适当去散步,都是可以的。产妇由于宝宝生长发育的需要,这也是需要补充充足的营养的 ,是能够吃孕期的复合维生素和钙片的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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