话梅酸酸甜甜,而且还具有生津止渴的作用,此外还能够促进消化,是很多人都喜欢的零食,有一些女性在怀孕初期喜欢酸甜口味的食品,话梅自然也成了她们的选择。然后女性怀孕之后身体体质就会特殊,在饮食方面需要多加注意,那么孕妇吃话梅对胎儿有影响吗?一起来看看这个问题。
孕妇适量食用没话梅影响。话梅虽然属于腌制食品,营养价值不高,但孕妇还是可以吃的,只要食用控制量就不会对胎儿有影响。怀孕期间,尤其是在怀孕初期因早孕反应,孕妇会出现孕吐、食欲不振等症状,此时吃些话梅可帮助缓解孕吐,促进食欲。怀孕中后期,孕妇也可将话梅作为零食吃些,同样有生津止渴、增进食欲等功效。不过孕妇吃话梅一般一天不超过5粒,过多则可能导致胃酸过多,出现呕吐等不适,且多食会使人体摄入盐分过多,长期大量食用易诱发高血压。
孕妇吃话梅要注意什么:选择话梅的时候,记得,一定要选择正规厂家出产的,很多小工厂在加工话梅的时候,都会添加一些防腐剂,这对孕妇自身及胎儿都不好。如果话梅有异味,或者是发霉的现象的话,千万不要吃。话梅味酸甜,孕妇食用后最好能及时漱口刷牙,避免孕期牙周疾病。
建议孕妇怀孕期间尽量的吃一些新鲜的食物,比如水果、蔬菜,营养价值也是比较高的,富含丰富的维生素以及矿物质,有助于胎儿的生长发育。定期进行孕检,观察胎儿的发育情况。
怀话梅是由梅子经过一系列加工腌制后制成的食物,通常情况下大多数人适量吃话梅有好处,比如生津开胃、促进消化等,本身并不会有什么坏处。但如果过量吃话梅,可能会对身体产生一些坏处,
坏处:刺激胃肠道:话梅中含有大量有机酸,一次性吃过多会刺激胃肠道产生反酸、恶心、腹泻等胃部不适症状。尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人群,应注意话梅的摄入量,以免加重胃肠道的负担;损害牙齿:当长期、大量吃话梅时,话梅中的酸性物质可能会损伤牙釉质,进而损害牙齿,尤其是患有龋齿、牙龈炎等牙龈疾病的人群,可能会加重牙齿损伤程度;其他坏处:话梅在制作过程中会添加糖、盐等调味料和添加剂,长期、大量吃可能会加重肝肾代谢负担。并且话梅中盐分较高,长期、大量吃可能使机体摄入较多的盐分,导致钾少钠多,增加血压升高的几率,不适宜高血压、心血管疾病等人群大量吃。
可以,但是不能替代一餐正餐,也不能经常吃。方便面实际上就是精白面条加上油脂;即使是不经油炸的方便面,无非就是未经油炸的面条加上料包而已,但无论是哪一种,其料包中方盐量高、油量高,故泡方便面时最好只放一半料包,而且最好只吃面不喝汤。很多方便面表面都有蜡层,吃之前最好用温水泡一泡,再倒出水更好。不过说到底,为什么不选择更有营养,更健康的其他食物?
医师 广东省中医院
你好,针对你的情况给予以下建议:1、多食用含钙丰富的食物,如肉、鱼、虾、海带、紫菜、奶制品等;2、口服钙片、鱼肝油、维生素B1;3、平时多晒太阳;4、发生抽筋,用力将足跟下蹬,使肢背往小腿前方靠,拉长腿肚可以适当缓解不适。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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