莲藕口感清爽、营养丰富,喜欢吃莲藕的人特别多。莲藕的做法多样,可以用来清炒、煮汤、凉拌等等。莲藕中含有丰富的蛋白质和淀粉,水分也很充足,在天气干燥的时候吃一些莲藕,可以促进身体新陈代谢。那么,孕妇在怀孕早期可以吃莲藕吗?
孕妇在怀孕早期可以吃莲藕。莲藕是一种营养价值非常丰富的蔬菜,它的维生素、碳水化合物、矿物质、膳食纤维跟其他的成分都很多,对于人体提高免疫力、强身健体等等都具有非常中啊哟的作用,它是能够帮助肚子里的胎儿更好发育的,因此孕妇想要吃莲藕可以吃一些。
莲藕还能够起到健脾和开胃的功效,这是因为莲藕当中含有非常丰富的黏液蛋白以及植物纤维素,这两种营养物质可以使我们的身体减少对脂肪类的物质的吸收,还能够促进胃肠蠕动,增进消化功能。从这一方面来看,孕妇们吃莲藕还能够治疗孕期便秘和预防孕期便秘。
莲藕可以熟吃,也可以生吃,有比较好的药用价值。莲藕在生吃的时候,有清热解毒,解渴,消瘀凉血的功效,适用于吐血,咳血,喝醉酒等症状有改善的作用。孕妇在产后是不能吃生冷的食物,但是可以吃生莲藕,因为有比较好消瘀的功效。
孕妇在购买莲藕时,要挑选好的,新鲜的莲藕,在市场上白净的莲藕有可能是商家用漂白剂染过的莲藕反而不好。如果孕妇感觉自己口不适时,可以食用些生的莲藕,有生津的功效。
1、健脾止泻:莲藕具有独特的清香,且含有具有收敛性质的鞣酸物质,不仅能增进食欲和促进消化,还能有效防止腹泻。食欲不振、消化不良或腹泻者可以多吃莲藕,有助于缓解和治疗症状。
2、清热凉血:莲藕生长于水中,是一种性质寒凉的食物,有清热凉血的功效,因热病而引起口渴或泻血者可以常吃莲藕,有助于清除体热从而治疗热病。
3、益血生肌:莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素,蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气 血,增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。
4、缓解大脑衰退,预防更年期:我们还有知道,莲藕中是有很多功效的,并且对人的身体也是很有好处的,一般人如果是经常是一些莲藕,可以起到延缓大脑功能衰退的作用,这一点对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。
你好。这些食物一般情况下是不会对孕妇造成不良影响的。但如果孕妇对这些食物有过敏史,那么建议不要食用。孕期饮食建议营养充足、膳食结构均衡,食物要清洗干净并且煮熟。对于生冷、辛辣的食物,要尽量少吃,脂肪、糖类物质以及食盐的摄入量就需要严格控制。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
孕初期孕妇可以吃西瓜。产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,营养较高,能清热解暑。但是不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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