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学生营养早餐的做法大全面条

  早餐是一日三餐中最重要的一餐,长期不吃早餐可能会引发各种疾病。尤其是学生群体,不吃早餐易得胆结石,对消化系统有很大的伤害。此外,年轻人不吃早餐,会导致午餐和晚餐吃得变多,瘦身不成反而会变得更胖。那么,学生营养早餐面条的做法大全有哪些呢?

学生营养早餐的做法大全面条

  一、麻酱拌面

  第一步:准备食材。面条500克、黄瓜1根、胡萝卜1根、熟白芝麻适量、熟花生碎适量、芝麻酱适量,葱姜蒜适量。

  第二步:取一个空碗,依次放入葱段、姜丝、蒜片,然后再放入半勺盐、2勺生抽、4勺醋、1勺白糖、1勺蚝油、少许鸡精,然后搅拌均匀,碗汁就做好了。

  第三步:往芝麻酱里放入少许香油,然后搅拌至麻酱像酸奶一样浓稠。

  第四步:把黄瓜切丝、胡萝卜切丝备用。

  第五步:锅中倒入适量的水烧开,然后把面条放入锅中煮至成熟。

  第六步:把煮熟的面条捞出。

  第七步:放入碗汁、麻酱、熟白芝麻、熟花生碎、香葱末即可开动。

  二、肉末早餐面

  第一步:准备食材。猪肉馅100克、香葱几根、挂面适量、油菜几颗。

  第二步:锅中倒入一点点油,然后把猪肉馅放到锅里,中小火开始煸炒。

  第三步:煸炒至肉馅变白,然后放入半勺老抽,继续煸炒至肉馅上色,开始冒油。

  第四步:往锅里放入少许香葱末、1勺生抽、少许蚝油,翻炒均匀。

  第五步:往锅里放入一大碗清水。

  第六步:待水煮开后,把挂面放入锅里。

  第七步:挂面煮至七八分熟的时候,把油菜放入锅中,再放入少许盐、鸡精调味。等面条全熟,就可以关火了。

  第八步:把面捞到碗里,再浇一些汤,夹上蔬菜,最后再撒上一些香葱末,就可以开动了。

八个月的产检能不能吃早餐

  在八个月的时候进行的产检,大部分是可以吃早餐的,只有在进行抽血检查的时候可能需要空腹,或者是做糖耐量这个检查的时候需要空腹,在每次检查之前,一般的医生都会提前的告诉产妇需不需要吃早餐,如果不需要吃早餐的话一定要记住。

  因为有一些检查,在吃了早餐以后再去做的话,就会影响到检查的结果,想要避免再次去医院进行检查,一定要在检查之前及时的了解检查的项目。尤其是孕妇在怀孕后期的时候,如果不吃早餐的话,可能就会没有力气去做任何检查。

  孕妇在怀孕以后需要记住,在第1次进行B超检查的时候,胎儿比较小的话,是需要憋尿进行检查的,还有的时候需要进行抽血的时候也要空腹去抽血,在抽完血以后可以吃一些食物再去做其它的检查项目。

来源:pcbaby2021-12-31 13:13:14
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