月子餐不能放什么调料

　　坐月子有很多东西是不能吃的。吃了不仅会影响到宝宝的身体健康，也会影响到妈妈的身体。所以月子餐尤其重要，不可马虎。月子餐有很多调料是不健康的，尤其是给宝宝母乳的妈妈，更加不能食用，那么月子餐不能放什么调料？

月子餐不能放什么调料

　　在月子餐里不能放的调料有哦很多，包括酱油、耗油、鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、醋、料酒等等。除此之外辣椒、花胶、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料也不要放在月子餐里，更不要用它们来烹饪月子餐。

　　很多人觉得只是在炒菜中放一点像鸡精等调味料，量非常少是可以的。不要小看了这一点点调味料所发挥的作用跟带来的危害，就是这么少的调料，可能就会给产妇的产后修复带来很大的干扰。

　　母乳妈妈就不用说了，食用辣椒容易导致上火，容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒，毕竟月子期间身体还在恢复当中，肠胃虚弱，尽量避免这种辛辣刺激的调味料。

　　茴香：

　　容易回奶，母乳妈妈要避免食用。

　　桂皮：

　　属于热性调料，容易消耗肠道水分，导致便秘，最好不要食用。

　　黄酒：

　　黄酒的酒精成分要比料酒浓，母乳的妈妈尽量不要食用，以免酒精进入母乳，影响宝宝大脑发育。

　　豆瓣酱：

　　如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用，含有的食品添加剂比较多。

月子需要注意的细节

　　生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根），千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

　　不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

　　洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

　　不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

　　不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。