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猪蹄催乳汤多久喝一次

  猪蹄催乳汤一天喝一次就可以的,这样的喝法一般都是可以起到催乳的效果,并且效果也是很不错的,当然这种方法行不通还可以选择其他的方法。那么猪蹄催乳汤多久喝一次?

猪蹄催乳汤多久喝一次

  母乳的质量与妈妈的饮食有关,除了饮食方面的禁忌外,哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。

  催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝宝吃得更健康。下面介绍三种常煲的汤给坐月子的宝妈吧!

  1、猪蹄通草粥。配方:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2茎。

  做法:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。它的 特点:通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。

  2、大枣煮猪脚原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。食用功效:补血益气,强身通乳。

  3、生炖猪爪。主料:生猪爪2个、花生200克,调料:葱、姜、黄酒适量。制作方法:猪爪洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。特点:益气养血,具有催乳功效。

  猪蹄中的胶原蛋白以及钙元素等含量尤其丰富,除了补充大量的营养物质之外,还会对人体起到一定的好处。猪蹄汤对于产妇来讲是很好的催奶的食物,特别是奶水不是很够的产妇,多喝猪蹄汤是可以帮助催奶的。

催奶的方法有哪些

  哺乳期母乳喂养都是产后妈妈亲力亲为,但是有些妈妈却有心无力,由于自己生产完身体较于虚弱,导致喂食宝宝的奶水分泌不足。那么这个时候很多妈妈第一时间想到的便是食疗,可是方式单一,效果体现也要一个过程。

  1、食疗法

  催奶期间妈妈要多吃点新鲜水果蔬菜,补充天然营养元素,调节饮食平衡,合理搭配,食用些催乳食材如花生、丝瓜等等。

  同样催乳的药膳有很多,简易好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等,将药物与食材相结合,既美味,又可治疗贫乳。催奶切忌回奶食物不能吃,例如:韭菜;芹菜;茄子;猪腰;猪肚等等。

  2、按摩法

  催乳的按摩手法有很多,大多采用点、按、揉、拿等手法理气活血,通络输筋,促进局部的毛细血管扩张,增加血管的通透性,从而使血流速度增快,改善局部的血液循环,所以能促进乳汁的分泌。

  催奶按摩手法一:促进乳腺管通畅

  用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。能够有效地促进乳腺管通畅。

  催奶按摩手法二:乳晕、乳晕变柔软

  如果产妇出现乳头、乳晕硬硬的情况的话,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。

  催奶按摩手法三:加强泌乳反射

  想有足够的奶水喂宝宝的话,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。

  3、及时哺乳

  首先,两边的乳房都要喂。喂奶时要让宝宝两边都吸到,否则宝宝只吸一只,乳房缺少刺激,自然乳汁的分泌也会减少。

  其次,每次尽量让宝宝吸空乳房。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再生产,而且宝宝对乳头的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。

  医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要,心理健康也很重要。妈妈在任何情况下都应该保持平和、愉快的心态。

来源:pcbaby2020-03-23 16:19:55
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