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热敷催乳方法科学吗

  产后奶水的质量与数量直接影响着宝宝的发育成长,很多宝妈也因为奶水不足而烦恼。临床中有很多促进泌乳的小措施,但是并不一定适合所有的人群。那么热敷催乳方法科学吗?我们一起看看吧。

热敷催乳方法科学吗?

  首先,采取热敷的方式对于促进乳汁分泌是有一定好处的,很多宝妈产后会出现乳腺淤堵的情况,通过热敷就可以很好的缓解。每天在喂宝宝吃奶之前用热毛巾敷一下,顺便还可以清洁乳头,让宝宝在更加健康卫生的环境下饮食,避免了疾病的发生。

  其次,想要促进乳汁分泌还可以调整饮食结构,比如多吃一些豌豆、花生之类的食物,具有通乳的效果。而且木瓜也是非常好的下奶食物,能够在短时间内分解成人体很容易吸收的养分,刺激母体乳腺的分泌。

  在哺乳期一定要让宝宝多吸吮,每次吃空乳房有利于乳汁的再次分泌,而且在哺乳期还要多喝水,多喝汤类食物。如果奶涨但是下不来,那就说明乳腺有淤堵,除了采取热敷的方式之外,还建议找专业的催乳师进行按摩,可以快速有效的疏通乳房,更利于哺乳。

哺乳时怎么喂奶更轻松

  1、让妻子坐得舒服

  选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好妻子的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑,想要舒服地喂奶,得靠枕头的帮助。你还可以在妻子大腿上放个枕头或叠起来的毯子,她就不用弯腰了。无论妻子采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向她的乳房,而不是用乳房去够宝宝。

  2、托好乳房

  母乳喂养期间妻子的乳房会变得更大、更沉重。所以,你可以让妻子在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形或V形托住乳房。另外哺乳时用来控制乳头方向的手指应距离乳头和乳晕至少5厘米,以免碰到宝宝的嘴带入更多的细菌。

  3、支撑好宝宝

  用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样妻子就能更轻松地给宝宝喂奶了。

  4、经常变换姿势

  尝试不同的喂奶姿势,有助于妻子找到觉得最舒服的姿势。每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也能帮妻子避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,这样乳房不容易出现大小边。

  5、先放松,再喂奶

  让妻子做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。在妻子手边放一大杯水或者牛奶,方便她在喂奶的时候喝。别忘了,补充足够的水分能帮妻子分泌更多乳汁。

来源:pcbaby2020-03-10 19:33:25
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专家,你好。我婆婆老让我喝猪脚汤、米酒之类的东西来催奶,真的会有效果么?
刘长伟专家

很多人都会认为有下奶食物,尤其在中国这个中西医并存的国度里。其实,并没有并明确证实有效的下奶食物。但这不代表饮食对奶水没有影响。妈妈的饮食不均衡,确实可能会影响到母乳的质量。传说中的猪脚汤、或者米酒之类的并不能当做下奶“神器”。其实,注意建立泌乳反射,只要妈妈注意饮食均衡,喝白开水也是一样的,不是靠猪蹄汤、米酒就下奶了。就算猪蹄汤下奶可能也充当了所谓的安慰剂效应。相反,不建议哺乳期妈妈摄入含有酒精的饮品包括米酒。但如果妈妈饮食不均衡,可能就会影响到母乳的质量,例如妈妈摄入β胡萝卜素或维生素A不足,会影响到母乳中维生素A的量。妈妈摄入碘不足,同样也会影响到母乳中的碘。这就提示,哺乳期妈妈要合理安排自己的饮食,必要时咨询专业营养师。

刘长伟

营养医师 南京市儿童医院

我家宝宝40天了坐月一个星期时回奶了现在找催乳师催乳还有效果吗
左文莉专家

你好,可以尝试一下,一般催乳师的手法比较纯熟效果也挺不错的,除此之外建议你多吃下奶的汤水,比如鸡汤、黄豆猪蹄汤等食物,另外多按摩乳房,多让宝宝吮吸等也是不错的方法。

左文莉

主任医师 北京大学第一医院生殖中心

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