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产后多久可以做清宫手术,产后肥胖科学减肥方法专家建议

  现在可能一些妈妈在生完宝宝之后,可能在什么恢复方面做的不是那么好。比如说排恶露,一些妈妈在排恶露正常时间内并不能排尽恶露。那么,产后多久可以做清宫手术呢?请跟着小编一起来看看关于产后注意事项的那些事吧!

产后多久可以做清宫手术

  产后一般情况是在一定的时间内,子宫内的杂物会随着恶露一起排出体外,但是由于妇科炎症等一些原因,子宫内的某些东西会留在体内,引起人体肚子疼或者恶露不断,影响人的身体健康。

  1、 一般在正常情况下,出血不多,可在生产48小时内清宫,此期让产妇有一定休息时间恢复一下精力和体力,虽然是引产,还是要消耗产妇体力的。如果出血多,估计胎盘有滞留或轻度黏连,应立即清宫,取出胎盘,清宫止血。

  2、清宫后一般只出血二三天,如果术后流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛,发热,白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。还要做好安全的避孕措施,术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,术后应及早选择可靠的避孕措施。

  3、产后清宫术之后要注意休息,加强营养。在清宫后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。保持外阴清洁,严禁性交。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生。

产后肥胖科学减肥方法专家建议

  无论是什么时候瘦身,都要采取科学的措施,那么有了“管住嘴”,怎么少得了“迈开腿”呢?运动就是一个科学的瘦身方式,也是最安全、最有效的方法之一。产后妈妈不能剧烈运动,但是可以慢跑、快走、做瑜伽哦。

  1:慢跑燃脂

  慢跑是跑步的一种方式,属于有氧运动。慢跑可以促进全身新陈代谢,并改善脂类物质的代谢,从而控制妈妈的体重。慢跑还可以调整大脑皮层的兴奋,消除一天的疲劳感,身心都会得到放松。

  2:快走燃脂

  如果妈妈的身体还不能接受跑步的话,可以通过快走瘦身。快走比正常步行的速度快,可以达到高效燃脂的作用。需要注意的是,每次快走要超过半个小时才有效果,妈妈在快走时可以收腹部,这样腹部也会变平。

  3:作息习惯是关键

  如果妈妈没有良好的作息习惯,饮食控制、塑形、运动都起不到好的效果。激素的分泌受人行为的影响,它自己也遵循一定的规律。人体一旦违背这种规律,瘦身效果也大打折扣。所以,要从日常做起,养成良好的作息习惯。

来源:pcbaby2020-02-23 15:52:08
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