在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练,从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。所以剖腹产用做盆底康复么?
产后做盆底肌肉的检查是很有必要的,因为在怀孕和生产后盆腔内的肌肉和神经都会有松弛和一定的损伤,在医生的指导下做盆底综合训练可以很快的恢复肌肉和神经,避免因年龄的增长出现阴道松弛和尿失禁,在发达国家这项检查已经普及!
不论是顺产还是剖腹产的女性,产后都需要做盆底康复。因为怀孕时,在孕激素的作用下,盆底也会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“弹簧床”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。所以,顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
能,虽说盆骨带与腹带都是用于产后恢复的,不过二者的作用有明显差别。一般而言,产后坐月子期间就可开始使用盆骨带,而腹带需等到产后1个月才能开始使用。这是因为分娩后妈妈需要一段时间将腹中的淤血、气体及其他体液,通过身体的循环净化系统自然排除体外。如果过早地使用产后收腹带将会限制体内血液循环,不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复造成一定程度的妨碍。除此之外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。所以,盆骨带与腹带的使用具有先后顺序。
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据你的情况来看,你可以通过饮食上调理身子,你可以吃得清淡些,就是多吃一些新鲜青菜、水果,这些不但对恢复身材有好处,也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外,要注意清洁卫生,多喝水,不要直接使太阳照到疤痕上。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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