云完剖腹产肚子提不上气怎么办,剖腹产后怎么减小肚子简单动作

　　剖腹产后身为宝妈的你都是怎么减肥的呢?控制饮食还是加强锻炼呢?不管是哪种方法，都要适当，不可过于激烈，否则会给身体熬成更大的负担。月子期想要减去肚子赘肉，那关于剖腹产后怎么减小肚子简单动作这一门课你必须要学起来。

云完剖腹产肚子提不上气怎么办

　　剖腹产肚子提不上气应该是剖宫产术后饮食没有跟恢复，出现的低钠低钾的表现。因为很大可能剖宫产术后因为活动量少，加上伤口疼痛明显，食欲差就没有来得及恢复正常饮食，饮食没跟上或者饮食上吃得过于清淡，有些产后不给与产妇吃盐，没有盐的摄入，产妇也可能出现乏力，冒虚汗等现象，这种饮食是不科学的。产后的话跟平时饮食差不多，只要不是过于的辛辣刺激就行了。

　　剖腹产手术中喘不过气来很多都是由于麻醉平面的关系，或者某些人对麻醉比较敏感，暂时出现这种症状，及时调整平面调理，体位就可以改善，不会对身体带来其他不良影响的，女性不要紧张。

　　提不上气该怎么做呢?

　　可以用手在肚子那顺时针按摩,动作要轻一些，以不碰疼肚子伤口为标准。实在不行就用开塞露塞肛也有助于胃动力恢复。

　　产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。妈妈在这时除了需要喂奶给孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，多下床锻炼，尽早排气，尽早进食。

剖腹产后怎么减小肚子简单动作

　　产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。

　　收腹减肥瑜伽动作一：抬腿转转

　　锻炼腹肌、腰部，强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。

　　收腹减肥瑜伽动作二：脊椎滚滚

　　仰卧起坐进阶版，可锻炼上腹肌。做时颈椎保持平直、下巴微收，渐进量力，以免伤及颈部或腰部。腰曾受伤、脊椎滑脱者不宜。

　　收腹减肥瑜伽动作三：腰部弯弯

　　伸展、锻炼腰部两侧的腹斜肌。有退化性关节炎、膝盖不好者，可改在椅上做。

　　坐椅子的时候也要特别的注意，一定要使下腹紧张起来，并且尽量的将臀部深深坐到椅子上，这样才能使腰部和背部挺起来，从而起到燃烧腹部脂肪以及腰部脂肪的功效。