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月经前便秘严重怎么办,月经期间便秘怎么治疗

  在月经前后,很多女生在情绪上波动大,容易脾气暴躁,除此之外,身体也会出现一些变化,比如腹痛、头晕头疼等。更甚者,有些女生来月经之前会出现便秘的情况。如果女生有这样的情况,应及早治疗。那么,女生月经前便秘严重怎么办?  

月经前便秘严重怎么办

  1、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状。

  2、高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,水果。可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

  3、情绪影响。不少的女性在月经来临之前,情绪起伏很大,有时候会过度紧张,甚至出现焦虑的情况。这样的情绪都会影响到排便的。

  4、水的影响。忙碌于工作的女性往往会忘记喝水的,身体里失去了大量的水份,有没有得到及时的补充,就会使得粪便变得干燥而难以排出了,因此,女性即使多忙碌,也需要注意每日摄取足够的水份,另外可以多吃水果补充水份和维生素促进排便。  

月经期间便秘怎么治疗

  经期便秘,一般发生在月经前7天-14天,来潮前2天~3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和RF胀痛等问题。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张综合征。这与月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低有关。

  想要治疗缓解,可用有润肠通便作用的中药代茶饮,例如山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用,严重者可以使用攻下热结,软坚散结,下气除满的药物如大黄,芒硝,枳实,厚朴,桃仁等的药物煎汤服用。

  经期女性患便秘,可以采用饮食调理。月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。

  但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。

  此外,需要忌食肥甘厚味、炙烤食物:这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血较明显,导致痔疮发生。

来源:pcbaby2019-08-02 15:33:51
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