产后贫血可以吃哪些药,产后什么时候吃米酒

　　贫血是我们正常人都会得的一种血液疾病。贫血有可能是先天性的疾病，也有可能是后天性的疾病。那么产妇妈妈们在产后的贫血，就属于后天性贫血，如果贫血不重视的话可能会发生很严重的后果，尤其是产妇妈妈们，那么，产妇妈妈们在产后可以吃那些药呢?

产后贫血可以吃哪些药

　　可以适当吃一些滋补的中药，这一点对于产妇来讲十分的重要，产后补血至关重要，因为这不仅是母体健康的需要，更是孩子健康的需要。产后失血会使母体虚弱，还会使乳汁分泌量和质量下降，所以产后需要补血，但是产后补血也有许多注意点。

　　· 合理安排饮食，不可长期偏食

　　新妈妈在产后应该多吃不同种类的食物，使自己得到更加全面的营养，不能因为偏食而吃单一的食物。但是食物的摄入必须安排合理，比如铁不能和草酸、鞣酸一起摄入;也不应该吃生冷辛辣、油腻、难消化的食物。食量也应该控制，不可过多也不能太少，如果没有胃口可以吃山楂、鸡内金等来开胃。同时也不可以饮用浓度高的酒类、咖啡、茶等。

　　· 尽量选择食补而不是药物治疗

　　“是药三分毒”，药物都有一定的副作用，如果长期服用，肯定会对人体造成伤害，比如损伤消化功能，所以应该优先用食补来治疗贫血。补铁可以减轻贫血症状，胡萝卜是不错的选择，因为其含有丰富的胡萝卜素和铁，并且有助于消化吸收。新妈妈在膳食上要格外注意，要全方位的补充营养，尤其是蛋白质、维生素和铁。平时多吃蛋类、肉类、红枣等。

　　产后贫血会导致许多问题，比如浑身乏力、胃口不佳、抵抗力差等，如果不及时改善，还会引发一系列并发症，所以一定要注意补血。

　　产后贫血吃什么好

　　新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充，使气血得到恢复。

　　1.木耳红枣汤：取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

　　2.当归炖羊肉：食材为去脂羊肉400g，再放入10g当归和50g生姜一起炖，不仅能治疗贫血，还能治疗产后腹痛。

　　3.桂圆桑椹汤：将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中加入蜂蜜调味，连用两周。

　　4.海参炖猪肝：取60g海参在水中泡发，捞出与60g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。

　　5.大枣炖鹌鹑：首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟，每天一次，7-10天是一疗程。

　　6.蒸花生桂圆：15g花生和15g桂圆加水蒸熟，每天一次。连用7-10日为一疗程。

　　如何预防产后贫血

　　1.贫血应该早点预防，最好在怀孕期间就高度重视，注意饮食。如果孕期已经出现贫血症状，应该及时就医，并适当摄入红枣等补血之物，补充能量和铁元素。

　　2.在怀孕的早期，应该食用一些流质或半流质食物，这些食物比较容易消化，可以避免给胃部带来太大负担，比如豆腐、蔬菜汤等，每顿的量不要太多。如果感到饥饿可以增加饮食次数，注意营养的补充，忌挑食和偏食。如果贫血已经很严重，就应该及时就医，防止并发症的发生。

　　3.产前检查十分重要，要按时做，不能因为麻烦而忽视它。如果在产前已经有贫血，就应该多吃高营养的食物，特别是红枣、菠菜等食物。

　　4.红糖含有丰富的铁及其他元素，所以在产后，产妇可以适当服用红糖水，补充能量和铁元素。

产后什么时候吃米酒

　　考虑一般产后一两周之后就是可以的，要注意产后的休养

　　要注意休息和营养，保持好的心情，适当活动有利身体的恢复

　　产后建议吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。注意个人卫生，避免过早性生活，以免引起感染。

　　不少妈妈都知道，月子要好好休息，稍不谨慎就很容易落下月子病。可是，你又知不知道，产后饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后吃什么更好呢?

　　1、红糖

　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　2、鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　3、肉汤

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。在产后一个月内最好是不要喝酒，可以在一个月后，身体恢复好以后，在适量的喝一点，建议你平时多吃营养丰富的食物，注意休息避免过于劳累，注意会阴部的卫生，一个月内注意禁止同房，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有哺乳，建议哺乳后喝，喝后3个小时后再哺乳。尽量少喝。