哺乳宝宝不是一件容易的事,如果新妈妈们处理不当,可能让自己的乳房出现很多问题。很多新妈妈都是第一胎,所以根本不知道怎么喂奶比较好,其实有一点非常重要,就是喂家宝宝后,乳房里不能留奶,要都挤出来,不然很容易千万乳房胀痛。那么,产后乳房胀痛吃什么好?下面就来为大家详细介绍一下。
产后乳房胀痛是比较常见的现象,通常是由于乳腺导管堵塞引起的乳汁淤积,或者由此继发引起细菌感染形成的哺乳期乳腺炎所致。乳汁淤积性乳腺炎,如果能够及时解除乳腺导管的堵塞,症状往往可以迅速得到缓解,可以使用热敷的方法,配合手法按摩、辅助使用吸乳器来解除乳腺导管堵塞。如果发展为哺乳期感染性乳腺炎,则需要使用有效的抗菌素治疗,一旦脓肿形成,需要及时进行脓肿切开引流手术。
若是妈妈们出现涨奶的情况,可以通过冰敷来缓解。首先准备一条柔软的毛巾,放入凉水里浸湿,在拧干之后敷在乳房上,可以一边敷一边按摩,这样反复几次即可减轻涨奶的情况,同时缓解胸部疼痛。包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是:将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶,顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上,再用乳罩小幅度的加压力,让包心菜和皮肤充分接触,坚持24小时之后取下来即可。
产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主,不要吃油腻的食物,不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物,以免导致乳汁分泌过多、过浓,使乳汁在乳腺内淤积不易排出。妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环,有利于乳腺管的畅通,同时能减少乳汁在乳房淤积,从而减轻乳房的胀痛。
产后十天是可以吃桃子的,不过注意不要吃太凉的。注意不要食用寒性水果,桃性寒,产妇宜少吃。女性在坐月子期间要注意的饮食原则:
1、食物应该柔软、美味、易于消化和吸收。许多新妈妈分娩后牙齿会松动。硬食物一方面不利于牙齿,另一方面也不利于消化和吸收。因此,母亲应该把饭菜做得更软,少吃油炸或硬壳食品。
2、少量膳食,适当搭配肉类和蔬菜。多吃些汤类食物母乳喂养。乳汁的分泌是新生儿母亲产后需要更多水的原因之一。此外,大多数卧床妇女出汗更多,身体表面的水分比平时挥发得更多,所以她们应该多喝些汤和粥。
3、不应该吃生的、冷的、硬的食物。新妈妈产后体质虚弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎和其他消化道疾病。分娩后的第一周,尽量不要吃西瓜和梨等冷水果。
你好,你的这种情况是由于月经来潮,体内的雌性激素水平升高导致的, 可以服用乌鸡白凤丸调理一下,注意饮食清淡健康,忌辛辣,生冷等食物即可。
主任医师 广州医学院荔湾医院
可以去买产妇牙刷的呢,也就是毛刷比较软的那种,牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是:营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说,产妇在坐月子期间,每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉,吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等,对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参,产妇还是不吃或少吃为好,也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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