产后更重要是生理功能的恢复,体能、运动能、生殖能力、性能力等,都恢复到产前孕前的最好状态,所以需要好好选择恢复机构。当在产后出现一些情况的时候我们都会有很多问题想要弄清楚,只能是慢慢来一个一个的解决。那么,产后恢复培训哪家好呢?好好看看吧!
其实恢复培训选哪家并不重要,主要是知道要恢复那里。
1、术后保养。一般剖腹产术后24小时内禁食,平卧4-6小时,24小时后吃流食、半流食,术后3天可以下床,7天能拆线。 能下床后产妇可以每天下床走走,不要总在床上躺着,一周拆线后每天也最好保持一定的活动量。
2、饮食营养。月子期间的饮食营养很重要,产妇自己的身体要恢复,还要给宝宝吃母乳,因而每天能保证营养充足供应很重要。 但月子饮食也有讲究,要避免寒凉、辛辣刺激性食物,选择新鲜、应季的食材,在食物种类多样的基础上,以高蛋白、高热量、高维生素食物为主,月子里还要多喝牛奶、汤水,对于促进母乳喂养有好处。
3、个人卫生。产后妈妈身体虚弱出汗多,要注意勤换洗衣服,尤其内衣;产后恶露没干净之前,要勤换卫生巾;洗澡时采用淋浴,避免坐浴,并且要特别注意私处的卫生。
4、居室卫生。虽然在坐月子,但家里也最好每天通风换气,通风时,产妇要注意保暖避风,可以先把产妇卧室门关上,通客厅和其他房间,20分钟到半小时后,关闭门窗,再把产后妈妈住的卧室门打开,室内空气流通换气。并且要保证室内温度和湿度,温度24-26度左右,湿度60%左右。
不可以喝红牛哦,红牛中含有咖啡因对宝宝大脑的发育有影响的,所以不能喝。
红牛的主要的作用是补充体力,提神醒脑,对抗疲劳。但是里面含有咖啡因、色素等添加剂,是不适合老人和孩子喝的。在哺乳期的妈妈,如果喝了红牛,这种饮料中的一些物质就会进入到乳汁中,然后吸收进宝宝的身体中,这样对于宝宝的生长发育就会有一定的影响的。所以哺乳期的妈妈们是不可以喝红牛的,不但不要喝红牛,功能性饮料、碳酸饮料、咖啡等最好是都不要喝。
红牛,是一种内含水、糖、牛磺酸、咖啡因、纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”。这些成分协同作用,能够促进人体新陈代谢,吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。
一般情况下,顺产的妈妈产后可以立即进食,这样身体能很快恢复健康,并能很快开始母乳哺育宝宝。尽早建立母乳喂养除了能促进乳汁分泌,同时对乳头不断地吸吮刺激可以帮助子宫的收缩,利于产后妈妈各个生殖器官的复旧,且对体形的恢复也很有益处。因此顺产还是比较好的。
爱婴区护士长 暨南大学附属第一医院
你好,根据你的描述,有的医生会根据你的个人的情况在你流产之后给你开一些药物给你服用的,也可以不用服用药物,只要多加休息,注意饮食问题,不要吃生冷的冰凉的食物,不要吃辛辣的食物就可以了。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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