产后便秘口臭怎根治，产后哺乳期一直不干净怎么办

　　有些人不只是便秘同时还有口臭。这就让人感觉到比较的难受了，感觉到整天都有臭臭的东西一直都伴随着自己相信很多的人内心真的是没有办法接受的，所以口臭便秘这些问题能治疗的话肯定是要尽早的治疗的。那么产后便秘口臭要这么才能够根治呢?

产后便秘口臭怎根治

　　产后便秘的防治如下： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。　　 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　　 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

　　定时排便。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。孕妈如厕的时间不宜过长，否则易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。　

　　产妇便秘口臭正常吗这个问题大家都知道了。当妈妈在产后有一个月的坐月子期之间，会有很多的忌口，比如不许吃青菜，不可以吃咸的，不可以吃辣的，还要多喝红糖，并且不能刷牙洗脸这是最重要的，所以导致产后就会出现口臭现象。平时要多喝水，同时掌握喝水的技巧。每天在固定的时间内喝水，大口大口的喝，注意不是暴饮哦。这种喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

　　每天傍晚坚持散步四十分钟，并且坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。

口臭的原因有哪些呢

　　处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定，而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系。当少女出现内分泌紊乱，会影响正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱，抗病能力下降等，口腔就会变得干燥，从而引发口臭。解决方案更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强运动，还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力，从而抵御女性口臭等疾病的侵袭。

　　内分泌紊乱、情绪不稳定也会引发口臭。妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，厌氧菌滋生，因此发生口臭。女性到了更年期，常出现月经不调、情绪急躁、心慌意乱、记忆力减退等更年期综合症，这些会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退，因此也会引发口臭。体内脏器功能衰退也会引发口臭。人一担上了年纪，体内脏器功能逐渐衰退，体内垃圾得不到及时的分解和排出，加之中枢神经变得迟钝，引发各种老人体味，以及口臭。