豌豆是常见的蔬菜还能搭配不同的食材作出美味的菜肴,这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说,这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识,即使查看很多资料还是不甚了解。那么,下面就让小编详细地介绍一下,怀孕早期能不能吃豌豆,怀孕前能吃腕豆角吗?
豌豆有很多别名,有青豆、麦豌豆、寒豆、麦豆等。豌豆在世界各地都有分布,在中国主要分布在四川、河南、湖北等省份。豌豆含有多种营养物质,包括维生素C、铜、铬、止杈酸、赤霉素和植物凝素等。孕妇当然可以吃豌豆。孕妇经常吃豌豆可以补充身体需要的营养物质,还能丰富的食疗功效。下面我们来介绍豌豆对孕妇的营养作用。
妇可以吃豌豆,豌豆有丰富的营养价值和药用价值。豌豆的吃法有很多,可以炒食,也可以煮汤。但是炒熟的豌豆比较干,不容易消化,多吃还会影响消化系统。孕妇吃豌豆比较适合煮汤或者煮粥,加入其它食材营养价值会更全面,更容易吸收。
怀孕早期饮食有所禁忌,不要吃甲鱼螃蟹,薏米等容易流产的食物,可以吃青豌豆,红豆,红枣等补气养血的食品。孕后瘦肉,动物的肝脏,蛋黄都要添加,多吃一些鱼类,含有不饱和脂肪酸,氨基酸,优质蛋白质,维生素和各种矿物质,对胎儿的眼睛发育有好处。
少量的煮熟的是可以的,不要吃生的食物,多吃蔬菜及水果,补充维生素。
怀孕初期的孕妇身体最是薄弱,因为胎儿尚且不太稳固,所以一切行为、饮食都要格外的小心。但目前是夏季,怀孕初期的孕妇难免会有一些食欲不振的现象,而西红柿炒豆角酸甜可口十分开胃。
西红柿中并没有含有对孕妇有害的物质,豆角中也没有,而它们的结合物西红柿炒豆角中也没有,因此,西红柿炒豆角不会伤害孕妇,处于怀孕前期的孕妇可以放心大胆吃。其次,西红柿炒豆角味道酸甜可口,具有很好的开胃促食欲功能,能够有效缓解孕妇的食欲不振问题。
众所周知,豆类植物中都会含有皂角和植物凝集素这两种物质,豆角也不例外。怀孕初期孕妇不幸食用的话,会对腹中胎儿造成严重的影响。所以,在做西红柿炒豆角的时候,一定要将豆角炒熟,如果担心炒不熟的话,可以事先将豆角用热水焯一下,这样豆角就容易变得熟了。
孕妇能吃豌豆
。孕妇吃豌豆的好处:孕妇吃豌豆可以预防便秘。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。豌豆还富含膳食纤维,可以有效地防止孕妇便秘,有清肠美容的作用。另外,豌豆富含叶酸,与那副吃豌豆可以有效的防止叶酸缺乏。
孕妇吃豌豆需要注意:豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。所以孕妇不要一次性吃太多豌豆,要适量吃。另外,如果孕妇是消化不良,或胃病患者,则不宜大量食用豌豆,影响消化。
资深编辑 太平洋亲子网
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。
副主任医师 广州市红十字会医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...