月经,这个每个女性都会来的一种生理现象。因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。那问题就来了,月经期可以喝什么茶?经期喝茶有什么影响呢?
1.月季花茶
夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。
作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。
2.玫瑰花茶
取玫瑰花15克,用沸水冲泡。
作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。
3.杜鹃花茶
杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。
作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。
4.枸杞红枣茶
适量的枸杞子,与6-8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。
作用:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。
5.红糖姜茶
红枣,老姜,红糖适量。一起入砂锅煮熟。
作用:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可治疗胃寒。
1、诱发贫血
茶叶中含有大量鞣酸成分,与食物中铁质相遇后,进而生成沉淀物,严重影响身体对铁质的补充,进而加重身体缺铁情况,导致缺铁性贫血出现。另外,月经期间尤其不宜喝绿茶,而且进食完毕后,最好不要马上喝茶,以免妨碍铁质吸收。
2、加重便秘
月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化,所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶,绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度,进而影响肠道排毒正常。
3、加重经期不适
经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响,导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况,而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋,进而加重身体不适。
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你好!月经期间避免同房注意卫生就好,不需要吃什么消炎药来预防妇科病。月经期最忌讳吃药,因为这时候免疫力下降随意的吃药会影响身体健康。只要保持心情舒畅,注意卫生,经期不同房,锻炼身体提高免疫力,一般不容易出现妇科病。祝健康!
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。大豆是最佳选择,大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁,但少吃多餐,慢慢进食,逐渐增加食用量,或是食用后再服用一些消化酶就没事了。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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