×

孕育常识 > 正文

吃阿胶能治失眠吗

  大家都知道,如今,随着人们生活压力和工作压力的增大,越来越多的人出现失眠症状,对于很多人来说都一直是很困扰的,有人干脆吃药来治疗,然而是药三分毒,那么,吃阿胶能治失眠吗

吃阿胶能治失眠吗

  在日常生活中,相信多数人对于失眠这一问题是非常困扰。中医认为,不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难,或睡而易醒,醒后难再入睡,或时睡时醒,或彻夜不眠等症。

  阿胶是一种珍贵的中药材,其具有补血、养血、安神、止血、滋阴润燥的功效。当然,其不仅可以药用,还可以作为食疗材料应用在患病人群的日常调养方案中。在临床上,阿胶多用来治疗水火失济、肾阴不足、心火亢盛、心肾不交等原因导致的心烦失眠等病症。除了应用于临床医学治疗,生活中也可以适量服用这种中药进行食补治疗失眠。

  阿胶食疗治疗失眠方一:

  对于神经衰弱、失眠多梦的患者,宁心安神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开,姜切片。锅置武火上烧热,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,此药膳可补气血、宁心神,是通过食补治疗失眠的好方法。

  阿胶食疗治疗失眠方二:

  睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。

  阿胶食疗治疗失眠方三:

  龙眼与阿胶成汁相配伍,可治疗心悸失眠、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克,阿胶10克,白蜜少许,纯净水适量。制作简易,先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁,倒入杯中待用;阿胶入锅上火,溶化成液体与白蜜一起淋入杯中,注入纯净水调匀即成。

  《本草纲目》说:“龙眼,安志强魂,通神明。”用现在的话解释,就是龙眼有养血养心之功,尤其是妇女产后补血以及心悸失眠者对龙眼更为适用,在岭南已是家喻户晓的常识。

  阿胶与龙眼有相似之处,《本草纲目》称赞阿胶为“补血圣药”,是补血之至尊,而其另一大功效就是滋阴安神。在临床上阿胶多用来治肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交所致的烦躁、心悸、失眠等。与龙眼相合,是天造地设的一对。

  凡血不足的人,容易面色发黄,四肢寒冷,低头取东西时,甚至会眼前突然一黑,可以试试用此方调理。

  在岭南,这个方子最常见用处,还是帮助妇女产后康复。因为妇女产后,体力往往不如原来,血虚现象严重,此时可用龙眼阿胶汁,虽用物极少,功效却很显著,味道可口,是妇女产后良方。

  总之,阿胶是一种即可药用又可食疗的药物。只要患者能够针对自己的情况恰当选择、适当应用,食补治疗失眠同样效果明显。

阿胶的功效与作用

  阿胶为马科动物驴的去毛之皮经熬制而成的胶状物。驴以麦秸、谷草为主食,中国北方均有饲养。驴皮全年均可采收。一般在10月至次年5月为阿胶生产季节。药用阿胶呈整齐的长方形,长约8.5厘米,宽约3.7厘米,厚0.7至1.5厘米。表面棕褐色或黑褐色,有光泽。质硬而脆,断面光亮,碎片对光照视呈棕色半透明。气微,味微甘。

  1、能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性。

  2、服用后可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。

  3、阿胶有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑和延缓衰老?工作用,并有改善男女生育的作用。

  阿胶做法

  1、阿胶芝麻核桃羹

  原料:阿胶250克,芝麻250克,核桃肉150克,桂圆肉50克,适量冰糖。

  做法:

  1、将阿胶二百五十克烊化,芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。

  2、加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

  2、芦笋汁阿胶牛奶

  原料:绿芦笋汁100毫升,阿胶15克,鲜牛奶200毫升。

  做法:

  1、先将新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100毫升,备用。

  2、将阿胶拣杂,晒干后敲碎,研成细粉,放入沙锅,加入适量清水,用小火炖煮烊化,兑入煮沸的牛奶,离火,再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。

  3、阿胶杞子粥

  原料:枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿胶20克。

  做法:

  1、取枸杞子20克、粳米60克加水、500毫升煮粥。

  2、待熟后入阿胶20克使其溶化,再煮2~3分钟。

精彩推荐:

计划生育 生男生女早知道 结婚证
流动人口婚育证明 准生证办理流程 如何快速怀孕生双胞胎
办假准生证违法吗 准生证丢了怎么办 结婚后怎样快速怀孕
来源:pcbaby2015-10-29 10:13:49
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
专家,请帮我解答一下,6个月宝宝该添加什么辅食,如何添加,一直到1岁的宝宝都给我介绍一下。
王旭峰专家

为了顺应宝宝的生长规律,促进宝宝更好地成长,妈妈在帮助宝宝保证奶类营养来源的同时,也要根据宝宝各阶段营养所需添加辅食。 (1)6-7个月处于扶坐期的宝宝初添加辅食,应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素,还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉,观察2~3天,适应良好后再添加新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。 (2)7-9个月处于独坐期的宝宝,要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等,以谷物类、水果等植物性食物为主,加入少量植物油。 (3)10-11个月处于爬行期的宝宝,可以扩大辅食种类,减少将来挑食、偏食的风险,可以增加稠厚度和粗糙度,可尝试块状、指状食物,如香蕉、土豆等,利于牙齿萌出。 (4)12月龄及以上处于站立扶走期的宝宝,开始自主进食,可以尝试吃“大人饭”,但宝宝的饮食应该清淡,少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。

王旭峰

营养师

配方奶粉的种类的有哪些?(请简要介绍配方奶的概念和常见的特殊配方奶如水解蛋白配方奶和早产儿配方奶等)
张雪峰专家

配方奶粉为了更接近母乳通常调整了酪蛋白/乳清蛋白、饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸、乳糖、矿物质等的含量,另外添加了微量元素、维生素、氨基酸或其他“有益”的成份。然后跟据不同年龄小儿的生理特点和对营养素的要求,对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素还会进行调整,以满足孩子不同发育阶段的需求。这就是市面上买奶粉会分段的原因。另外还有一些特殊的奶粉种类,如去乳糖的配方奶粉、水解蛋白奶粉、早产儿配方奶粉等。

张雪峰

主任医师 解放军第302医院

看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...