怀孕初期能吃鱼眼吗

　　在不同的地区人们在怀孕阶段的禁忌也有所不同，由于女性朋友在怀孕后，要增加身体方面的营养，往往对于鱼类的选择是很常见的，但也要根据科学选择鱼的种类和身体结构，那么怀孕初期能吃鱼眼吗？

怀孕初期能吃鱼眼吗

　　怀孕初期能吃鱼眼，传统常认为吃鱼对眼睛有益，看来是有几分道理。因为omega-3脂肪酸中有一种DHA(国人并不陌生，婴儿奶粉经常添加)，能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕第三期(第7～9个月)到出生前后的胎儿如果缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。油脂较多的鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。一旦缺乏维生素A，会引起干眼症、夜盲症等。因此，专家指出，长期配戴隐形眼镜的人，更需留心维生素A的摄取，多吃鱼眼，就有益眼睛健康。

　　最近有专家研究表明鱼眼真能促进视力发育正名。因为鱼眼含有丰富的DHA，它是一种多元不饱和脂肪酸，可以促进视网膜的健全发育，并可预防视网膜病变及白内障。其中以深海鱼类DHA含量较多。而深海鱼类中的鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼及鲔鱼，它们的DHA含量更多。因此多吃鱼眼睛及深海鱼类，的确有助于视力发育。医生建议烧鱼的时候，不要把鱼眼烧焦，保持鱼眼的完好。

怀孕不可以吃什么鱼

　　1、汞含量高的鱼类。有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

　　2、咸鱼。咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。

　　3、化工厂附近水域的鱼类。化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒，孕妇最好不要吃。

　　4、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼。种植稻米的过程中会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学剂会随着水流入周围池塘中，然后潜入于体内鱼体，污染鱼肉。而且鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，若孕妇误吃，那会造成不良后果。

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