对中年男性而言,体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。今日小编专门针对中年男子怎样提高性功能特别推荐了三项运动,它们不仅能强身健体,更重要的是能快速提高性功能和改善女人性体验。
游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。
骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的“主动性”体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。
“猫伸展式”放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”,如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地,臀部坐在脚后跟上,双臂往前伸,手掌触地,臀部尽量保持不动。维持15秒,再慢慢放松,恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部,缓解疲劳工作带来的酸麻感,避免肩颈因过度紧张而出现病变。
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您好,一般情况下,分娩后的42天是医学上规定的一定不可同房的时间,42天后如果女性下体的分泌物正常了就可以享受性生活了。过早的同房常常会引起不少的妇科疾病,对女性身体健康是非常有害的。如果在分娩后过早地进行性交,细菌很容易带入阴道,会增加感染的机会,容易引起子宫内膜炎、输卵管炎,严重的甚至会诱发不孕症等。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
女性在生育后,因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化,对性欲会产生一定的抑制作用,一般到产后两个月,各器官才能恢复正常,性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活,尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复,而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶,进而发展成性冷淡。 阴道的干涩可能有性激素的分泌降低,阴道的感染等有关。最好到医院做一下妇科检查,性激素的检测等,以明确病因,对症治疗。可以使用雌激素软膏等来润滑阴道等。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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