怀孕后身体6大变化 应对有妙招

图片来源于华盖

　　脊柱感到酸痛了

　　怀孕后，孕妈妈会经常感到腰痛。其实孕期脊柱感到酸痛原因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。

　　最后，荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛。你的身体正在不断为临盘作准备，你的一些关节和韧带会为了临盘而变松了。所有的上述因素加起来造成了孕妇在怀孕早期的时候感到腰部疼痛。

　　不过，腰痛的情况会在分娩后2周内消失。小编建议孕妈妈在孕期和分娩后都要有适宜的锻炼，因为这样会有助于脊柱恢复正常生理弯曲。另外，孕妈妈要在夜晚保持充足的睡眠，孕妈妈可以买一个孕妇专用的枕头，能帮助你睡得香一点。

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