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浪漫孕期!准爸爸这样做很有爱

2012-03-29 16:44 佚名

  准爸爸浪漫攻略文字篇:发微博/日志

  相比照片、视频,微博和日志可以融入更多自己的感受。幸孕草听闻,现在也有不少准爸爸还会刻意为宝宝开微博、写日志,从宝宝还在妈妈肚子里就开始记录他们的生活。整个孕期给人无限的憧憬,看到妻子腹中的胎儿一天天的微小变化,你也许每天都会有新的感受呢!

  也许很多准爸爸觉得微博晒幸福是女人专属的小心思,可在如今这“私媒体”时代,人人都是自己的明星,一张搞笑图片:一小段诙谐话语:一个调皮表情……只要勇于晒出创意,没准儿还能成为网络红人呢!准爸为准妈晒孕期照片,晒宝贝B超图,晒孕期的生活,无疑与准妈妈增强了情感互动,同时也在身体力行地告诉准妈妈:孕期,不是你一个人在战斗!积极的参与感与幸福感会让准妈妈感到甜蜜,幸福度骤升,至于那些孕期小小不适!早就抛到九霄云外啦!

浪漫准爸爸用微博记录妻子怀孕的每一天
浪漫准爸爸用微博记录妻子怀孕的每一天(截图自新浪微博)

  幸孕草发现了一位非常有爱的准爸爸,每天都坚持发一条微博,记录妻子的行程与感受。

  幸孕草也要在这儿提示下,无论是发微博还是写日志,你要明白,这些文字、这些记录其实并不是为了写给其他人看。不需要把自己描述得多么完美,只需要真实地记录下你们的生活,这就是一种浪漫,会让妻子觉得很温暖。

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在孕期如何均衡饮食是有利于顺产的?

周兰萍

中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

现在随着社会生活水平的提高,人们生活方式的改变往往导致能量过剩,人们追求食物的口感反而会出现微量元素和矿物质甚至维生素缺乏导致“营养不良”。孕妇想要二胎能顺产,首先就要控制体重,避免体重增长过快,使其控制在合理范围内,少量多餐,避免暴饮暴食。二是食物的选择应多样化,避免偏食、挑食,保障营养均衡。三是食物应粗细搭配,不过分追求口感,多吃蔬菜水果。四是要有适当优质蛋白摄入,如鱼、禽、牛奶、蛋类、豆类等。五是要多吃一些含铁丰富的食物,少吃或尽量不吃高糖、高油脂、煎炸的食物。六是保证良好的生活习惯和方式,禁烟忌酒。还有就是建议孕期孕妈妈在无运动的禁忌的情况下要进行适量的运动,如散步、爬楼梯、固定自行车、孕期体操及孕期瑜伽等。
孕期的体重的增长是会影响到是否适合顺产么?

周兰萍

中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

孕期管理中首先要注意的就是体重管理,不同体型的人群在怀孕过程中所应增加的体重标准是不一样的,瘦小者相比肥胖者可多增加一些,一般正常体型者,一、建议整个孕期体重增长为11.5kg-16kg,肥胖者建议增长在5kg-9kg内。二、应该进行规范的产前检查,通过检查来发现不利于阴道分娩的因素,如胎位不正、妊娠糖尿病等。三、要接受健康教育,孕妇和家人应了解阴道分娩的利弊,增强对阴道分娩的信心。
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