2、茶好喝,不宜浓
茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高,可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌,饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。
但是,茶也不宜喝得过多、过浓,过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。
所以喝茶也应适量,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。
至于怀孕后喝什么茶好,没有绝对的标准,还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比,绿茶中的鞣酸含量相对少些,对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。
喝孕妇奶粉比较好的,期间观察看看,注意生活的规律性,不要有心里负担,多吃蔬菜水果,为了胎儿的正常发育,建议孕妇注意营养,尽量放轻松点,保持情绪的稳定,平时要注意卫生,避免感染细菌,避免吃冷刺激性的食物!
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
您需要了解感冒是否属于病毒性感冒。如果是病毒性感冒,需要立即就医,以免病毒感染胎儿。如果是普通感冒,建议多喝开水或者吃中药成分的感冒药。一定要注意,孕早期不可随意服药。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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