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孕20周妈妈变化

进入怀孕20周,孕期过了一半,胎儿的感觉器官进入成长关键时期。你的子宫顶部现在已经达到了肚脐的位置,腹部越来越大,体重急剧增加,易感疲劳,有时会腰痛。

孕20周妈妈的体重体型

怀孕20周,现在你的体重增长了大约3.4kg。从现在起,预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻,可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了,宫高约16-20cm。

对很多孕妈妈来说,现在这个阶段是最轻松、最有精力的时期。没有早孕反应的困扰,身体也还不算笨重,这段时间是孕期旅游的最佳时段。

孕20周妈妈的身体感受

怀孕20周,由于子宫挤压胃肠,影响胃肠排空,所以这周准妈妈可能常常感到到饱胀、便秘。从这周开始,如果出现高血压,就要警惕是否并发了妊娠高血压,也就是妊高征。所以,你每次孕期检查都要重视血压的测量。

这周你也可能开始严重便秘,并且甚至出现了让你痛苦万分的痔疮。你可以通过饮食方面做调节,不可以轻易用治疗痔疮的药物,因为其中含有的麝香对宝宝危害非常大。

静脉曲张也可能在本周找上你,它是皮肤下肿胀的紫色的有硬结的网络,通常出现在腿肚上或大腿上。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血,因此要温柔地对待。

孕20周妈妈的胎动感知

到了本周你会发现胎动越来越频繁了。从这时候起,一直到接下来的十几个星期里,将是宝宝胎动非常活跃的时期。宝宝在子宫中远比你想象的要活跃很多,他的动作不但灵活,而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情,他回应的方式就是变得更加活跃。

孕20周妈妈的心理心情

情绪波动是你怀孕经历中的一部分,此时,你的情绪相对比较稳定,但一些孕期小问题,如疲劳、睡不好、变丑等,都可能给你带来心理负担,使你的心情不好。这时,你不妨睡上一小觉,找个朋友陪你散散步或看场电影,或者向亲朋好友倾吐你的烦恼,和你爱人一起听音乐,一起和胎宝宝聊天,尤其是夫妻间的亲密,你可要好好利用这一难得的调味剂”。

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