孕33周：关于托腹带利弊的大讨论

　　在讨论孕妇托腹带是否需要之前，我们先来认识一下托腹带，看它有什么作用的。

　　托腹带减轻脊椎压力好帮手

　　怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。

　　怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。

　　要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。

　　此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。

　　尽管托腹带有这些用处，但是它真的有用吗?我们来听听这群妈妈的意见吧。

　　可爱肥肥：我觉得没必要用，还是给宝宝一个宽松的环境比较好吧。

　　飘雪儿：买了一个，觉得用处不大，冬天穿了衬裤，感觉用着不舒服。

　　法雨：用了,挺好的,腰背疼痛减轻点了,心理安慰吧~!别太紧,低点托着用.

　　佳宜妈：我那时花了二百多买了一个,跟本没用,系上不是很舒服.怕影响宝宝长,就没戴。

　　恋人：我用过一段时间，因为觉得肚子冷，就用的，接近2百吧，我买的。但是我感觉它托住我的肚子，弄的紧了吧，怕影响宝宝的成长，用的松了吧，好像没用……后来就没用。不过关键可以保暖的，那个效果不错。

　　babybluezlzcz：阿拉用过，上次围产检查的时候(24w)问大夫说：这样用对不对阿，大夫说，嗯，这么长时间头一次看见有人带，会不会勒肚子呐××晕。所以现在只是间或带一下，太松吧，觉得没有效果，太紧又怕勒着宝宝，不过，感觉护腰还是挺舒服的。

　　淘淘妈妈：有几天肚子长得太快，坠的走不了路，没有办法，需要走路时就戴上托腹带，感觉好多了，肚子不那么难受、走路也容易些。不过我看有说尽量不要戴，会压迫宝宝的血液循环。

　　专家意见：如果你腹部的腹壁肌肉比较结实，就没有必要使用托腹带。但是有的孕妇腹壁肌肉比较松，再加上孩子比较大的情况下，可能会造成一定的悬垂，对胎儿入盆有一些影响，这个时候使用腹带托一下，可以缓解一下腹壁的张力。

　　听完妈妈们和专家的意见，豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）以下告诉你，什么样的孕妇才需要用托腹带。

　　必须使用托腹带的情况：

　　1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇;

　　2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇;

　　3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可对背部起到支撑作用;

　　4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

　　使用托腹带的注意事项：

　　1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开;

　　2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

　　使用托腹带的注意事项：

　　1、为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开;

　　2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

　　选购托腹带的要点：

　　应选购可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带;

　　特别推荐几款托腹内裤：

　　覆盖式托腹内裤——能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果。

　　产妇专用生理托腹裤——分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。

　　可调式托腹裤——集内裤与托腹带于一身，方便实用。

　　托腹带应该什么时候开始用?

　　挺着便便大腹，孕妇的身体慢慢感受到来自肚子的压力。从怀孕四个月起，胎儿逐渐长大，孕妇肚子开始有下坠感，脊椎骨容易不舒服，孕妈妈这时起可以穿着托腹带，给腹壁一个外在的支撑。