2、各种煲汤!广东人,特别爱煲汤,好喝得很,还很补呢,但是如果给新妈咪鸡、猪脚、海鲜等等一大堆,喝上一个月,至少我觉得,会不会看到汤水就有点抑郁症的倾向?没错,新妈咪是应该加强营养,但是各位看官可知道,新妈咪产下宝宝后,组织里大量水分迅速返回血管里此时大量喝汤反而会增加新妈咪的肾脏负担,而且如果新妈咪过量的吃了大鱼大肉或者喝了许多厚厚一层油的猪脚汤、肥鸡汤等东东造成营养过剩,以后想减肥会比较难不说,过多的增加了乳汁中脂肪的含量是会造成宝宝消化不良的。
专家谈:坐月子的时候该吃什么好
3、吃母鸡不吃公鸡。若果是艾碧碧,就会母鸡公鸡混着吃,很多人以为吃什么补什么,吃了公鸡就没有奶了吧?其实不然,公鸡的雄激素也有和催乳素一样,对抗雌激素的功效,光吃母鸡反而会引起雌激素增多,泌乳素减少,而公鸡恰好填补了这一空白呢!
4、啥也不吃!有的妈咪干脆啥也不吃,除了大鱼大肉,只喝红糖水小米粥,水果也不能吃,素菜也不给吃,说是小心那些食物的“凉性”,唉。我们都知道如果不多多吃蔬菜和水果,是会加重便秘的,尤其是对便秘的高危人群----孕产的妈咪们。而且,饮食均横,营养均衡是最重要的!鱼翅燕窝营养高吧?谁要是只靠鱼翅燕窝过一辈子也是很难的吧?所以艾碧碧建议新妈咪们,想吃什么就吃点什么,一不要过量,二不要辛辣油腻等刺激,没问题的。
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产后产褥期就是我们俗称的坐月子,即是从胎盘的娩出到6周以后,全身的各个器官系统达到未孕状态的一个过程,大概是42天。除了要进行母乳喂养的乳腺需要4到6个月的时间恢复外。
护士长 中山大学附属第六医院
产后发热是比较常见的现象,由于分娩是一个有损伤的过程,所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热,此外由于乳房极度充盈、胀大,产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热,这些都是正常的生理现象,一般除发热外不伴有其他的症状,验血白细胞不升高。而如果出现发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他症状的时候,就可能是发生感染了。发热期间应多饮水,高热时要吃流质或半流质食物。必要时可采用酒精擦体降温,但不能随意用退烧药,以免掩盖病情而延误治疗。
副主任护理师 广州华侨医院
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