超重宝宝之果汁王:甜蜜没商量
关键词:喝
有的爸爸妈妈十分宠爱自己的宝宝,不仅在配餐上花样百出,更是坚持让宝宝只喝最纯正的、质量一流的世界名牌果汁饮品,但是不要忘记,果汁饮品往往含有许多的糖分和添加剂,果汁宝宝会在甜味饮料的“腐蚀”下逐渐堆积脂肪的。
想瘦宝典——果汁换菜汤计划
当小宝宝的胃肠成长到可以接受果汁或者蔬菜汁时,及时添加这些物质将会有利于各种维生素的补充,不过千万不要忽视给宝宝喝水的问题,奶也好、汤也好、果汁也好,都不能代替宝宝需要饮用的水,缺水宝宝比较容易遭受疾病的侵袭。建议这样的肥胖宝宝采用果汁换菜汤计划:
●1个月大的宝宝每天菜汤或果汁总量为30毫升,2个月增至每天60毫升。
●3~4个月的宝宝每天菜汤或果汁总量为120毫升,5个月增至每天150毫升。
●6个月的宝宝每天菜汤或果汁总量为180毫升,7~8个月增至每天210毫升。
●9~12个月的宝宝每天菜汤或果汁总量可以达到240毫升。
超重宝宝之好静王:腼腆没商量
关键词:动
这类超重宝宝并不是运动发育有什么问题,只是不喜欢活动而已,也许他已经能坐,却宁可躺着;也许早就会爬,却很少愿意匍匐前进。缺少了适当的运动,宝宝的食物消化变慢,热量无处释放,营养无法代谢,就会过度地囤积脂肪。
想瘦宝典——BABY运动大翻身
人的容貌会变,但气质却很少能改变,有的宝宝从小就活泼好动、闲不住,有的宝宝却一直很沉默、很安静。现代医学认为:“感知、运动、语言、性格、认知”是宝宝神经心理发育的五个重点,其中的运动能力能够让宝宝合理的动用和消耗储备的能量。观察自己宝宝,在和他们玩的过程中,让他们学会如下运动:
●2~3个月的宝宝应该能够努力支撑起自己的头了,四肢则大多无意识地蹬踹。
●4个月的宝宝会翻身,6个月的宝宝可以双手向前撑着坐在那里,锻炼上半身肌肉。
●8~9个月的宝宝能借助上肢向前爬,12个月左右的宝宝手和膝盖配合爬行。
●11个月可以搀扶行走,13~15个月的宝宝甚至就可以独立行走了,训练协调配合。
超重宝宝之失落王:“饥渴”没商量
关键词:爱
有的妈妈不够耐心,有的妈妈比较粗心,结果往往忽视了对宝宝的肢体语言,在缺少爱抚的宝宝心中将会投射上阴影,这样的宝宝不仅可能会说话比较晚,甚至会因为缺乏安全感而沉湎于进食的快感之中,变成一个小胖墩。
想瘦宝典——满足宝贝的肌肤“饥渴”
要知道宝宝除了靠眼睛、耳朵等常规器官来认识这个世界,还会动用嘴巴、皮肤等特殊的“探测器”来感知一切,当很长时间没有人爱抚时,宝宝的皮肤就会“饥渴”。所以,妈妈们要通过微笑、细语、亲吻和触摸来时刻告诉宝宝,我真的很爱你哟!
●出生后在襁褓中的宝宝就应该得到妈妈轻柔的抚摩,能使宝宝安静并放松。
●5~8个月的宝宝非常喜欢从妈妈的手中接过可爱的玩具,握在手掌中。
●9~11个月的宝宝愿意在温暖的双手的牵引和支撑下站起来,走来走去。
●对于12个月的宝宝,就算音乐还听不懂,却也可以用来做手舞足蹈的伴奏乐了。
肥胖症有一定家族遗传倾向。双亲胖,子代70%~80%出现肥胖;双亲之一肥胖,子代40%~50%出现肥胖;双亲均无肥胖,子代仅1%出现肥胖。此外,过度营养,缺乏运动也是儿童单纯肥胖症的原因。
副主任医师 清华大学第一附属医院
对于肥胖的孩子,如果考虑为单纯性肥胖,我们首先会建议他先完成一份生活方式的调查问卷,了解孩子的运动如何,饮食结构怎样,是否有异常,通过孩子日常所做的运动和饮食记录,再由专门有营养师来指导。
副主任医师 浙江大学医学院附属儿童医院
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