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完美肌肤,内养外修

作者: PCbaby 出处:pckids 2008-10-12 00:00

  算算看你花在身体护理上的时间是面部的几分之几,是时候给全身皮肤全面地呵护了。除按摩、涂抹保养品外,还有许多彻底舒缓身心压力、保养全身肌肤的方式呢!

完美肌肤,内养外修

完美肌肤,内养外修

  吃出紧实曲线

  某些花草、食材含治疗成分,花草茶则是花草最简单又方便的用法,透过饮用,即能发挥花草的自然疗效,花草茶的功效大致可分为3类:一是松弛,有助去除紧张,镇静烦躁情绪;二是增强活力、消除疲惫、提振精神;三是具排水排毒效果,依需要与喜好搭配饮用。

  在饮食方面,养成清淡均衡的习惯,秉持高复合碳水化合物、高纤维低蛋白、富含维生素与矿物质,多吃蔬菜水果原则,因为营养均衡又轻易消化的饮食,能增加身体抵抗力,减少身体负担,既减压又自然窈窕。

  利用香氛开启宁静

  就植物精油或香氛而言,多提供舒缓放松的效果,不管是使用精油的芳香疗法,或仅仅是利用嗅觉的愉快营造舒适的感觉,都能够适度的纾解压力带来的疲惫与不适。

  许多天然植物对于增进人体健康方面有正面的功效,精油是从植物中萃取而来的,芳香疗法因此得到普及,成为许多人放松、保健身心的选择,假如想要在家里使用,纾解一整天下来的疲惫与紧张,建议选择如薰衣草、薄荷、洋甘菊、罗勒、迷迭香、橙花等能让心灵平静或增加活力改善紧张的精油;其中熏衣草有舒放功能,可安抚急躁、不稳定的心情。橙花会使人过度放松,需要集中精神的时候不适合使用。使用精油前,具需要体了解各精油特性和比例。

  沐浴带来清新与舒缓

  透过芳疗和水疗方式,放松身心的泡澡,是保养的最佳方式!泡澡时可搭配浴盐、精油、温泉汤剂等具非凡效果的辅助工具,让泡澡的乐趣加倍。

  泡脚也可收舒缓腿部肌肉功效,对于双腿的浮肿、胀痛,都能在浸泡入热水后,得到明显改善。淋浴时,也可用莲蓬头水柱冲击身体较疲惫、局部酸痛,如长期坐办公室,轻易腰酸背痛的人,可将莲蓬头对准肩部、颈部,利用温度刺激和水压冲击促进循环,使肌肉神经放松,改善酸痛现象。

  洗个舒舒适服的澡,让身心都得到彻底放松之后,睡个好觉,拥有优质的睡眠品质,能为你备齐隔日的力气和好心情,更具抗压本钱!

  产品推荐:

  1. Dior 真我香薰美肌系列

  2. Aromatic Hydro active Body Lotion 结合六种芳香精华油,能为肌肤带来柔润细致的修护,用后肌肤还散发着淡淡怡神的香气。

  3. 蕴含太阳花籽油及黄豆油制造的特效润肤霜,有效防止肌肤干燥,补充水分。

  4. Narciso磨砂沐浴露和塑身润肤乳液磨砂沐浴露 含有乳木果油及专利活肤成分磨砂微粒,有效去除身体角质,并让塑身润肤乳液更易渗透;塑身润肤乳液含有纤体成分咖啡因、马黛茶及青咖啡,抚平橙皮脂肪,再配上活肤成分,令身体更柔软、更富弹性。

  5.Origins新推出的西柚沐浴系列,包括西柚沐浴露、西柚磨砂沐浴啫喱和西柚润体霜。蕴含多种天然元素的西柚沐浴露,糅合西柚、薄荷及甜橙,气味清新甜蜜;西柚润体霜蕴含滋润的橄榄、西柚、米糠等成分,质感轻柔易吸收。

本文授权PCkids发布,未经许可,严禁转载!

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