婴幼儿也需要体育锻炼
体格锻炼的好处主要表现在以下几个方面:
一、增强各系统的功能。
锻炼可以促进小儿的新陈代谢,并通过呼吸、心率的变化增强小儿心血管系统和呼吸系统的功能。同时,对小儿的肌肉和骨骼发育有促进作用。
二、增强身体的适应和抗病能力。
经常性的锻炼,可以使小儿对寒冷及外界温度突然变化的耐受能力增强,因而不易发生上呼吸道感染及冻疮。还可以通过增强免疫系统的功能,减少感染性疾病的发生。
三、预防佝偻病。
经常性的户外活动,可以使小儿日照时间增加,使皮肤中的表角醇转化为维生素D,增加钙的吸收和利用,有效地预防佝偻病的发生。
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