简单5招 打造宝宝舒服睡眠环境

 　 从温暖、黑暗和没有重量的子宫里诞生是艰难的历程。在最初的一个月里，宝宝需要舒适温暖和安全的环境。

温度

　　一般夏季室温应在24℃～28℃为宜，冬季在18℃～22℃为宜。

　　室温过高对宝宝不利，可能引起宝宝皮肤蒸发大量汗液排出而散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起发烧称“脱水热”。室温过高时，可用电扇吹墙壁、湿布拖地、开空调等来调节。

　　室温过低，可使宝宝体温不升，使宝宝皮肤及皮下脂肪变硬，可能发生硬肿症、呼吸暂停、低血糖等情况，而影响四肢活动和吸吮。室温过低时，可用取暖器等。

湿度

　　室内湿度一般在50%左右。空气过于干燥易使宝宝发生呼吸道黏膜感染，导致肺炎等疾病。

　　冬天可使用加湿器或在暖气上放水槽、湿布等。

　　在打扫时应用湿法打扫，如用湿布擦拭家具、地面用半湿半干的拖把清扫，也可先将地面洒水后再清扫、床铺的清洁卫生最好是将床单拿下来在阳台或卫生间中轻轻抖动，以清除干净，避免使床铺上的尘埃碎屑漂浮在空气中，刺激新生儿的口、鼻咽部黏膜及皮肤，引起不适。

　　同时还要每天定时开窗2～3次，以保证室内空气新鲜，有利于宝宝的健康。

装饰物

　　婴儿周围的环境可以布置的丰富多彩些，例如墙上贴一些图形简介色彩鲜明的图片，使它有新鲜感，给以更多的刺激促进其发展。

　　在婴儿床的上方约15～20厘米的高度处，悬挂一些色彩鲜艳并可发出声响的玩具，在新生儿清醒状态下，轻轻摇动玩具，他会不自主地随玩具的摇动而转动眼睛去看，这样既训练了视觉又训练了听觉，对新生儿大脑的潜能开发具有一定的积极作用。

　　注意不要某一块小区域布置得过于突出(如婴儿床上的天花板上吊个小装饰物)，不然婴儿的眼睛可能就一直盯在那里了，不利于视野开阔和眼球转动哦~开发婴儿视觉能力的亲子游戏

光线和空气

　　婴儿房间光线要明亮，以便于观察宝宝的皮肤状况。

　　尽可能将宝宝的卧室安排在朝南的房间，因为这样的房间阳光充足，打开窗户就可直接进行阳光浴，但要避免强光直射宝宝的面部。

　　明亮的光线还可促使宝宝很快地分辨白天与夜晚的不同，对养成宝宝有规律的睡眠起到一定的作用。

　　夏季使用空调时，应定时开窗换气，以保持室内空气新鲜，有利于宝宝呼吸系统的功能发育，保证身体健康。开窗时可把宝宝先抱去别处，等通风完了再抱回来。

其他

　　居室布置：居室的门窗宜加上纱门、纱窗和窗帘，以避免蚊蝇侵扰。居室里不应存放樟脑丸、灭鼠药等，也要防止宠物猫进入居室。详见卧室安全。

　　宝宝的房间尽量少住人(不过要保证母婴同室)，也应避免人来人往，以免发生交叉感染。

　　同时应禁止吸烟，不接触感冒、腹泻、皮肤病患者。

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